思いやりのないドライバーへの怒りを乗り越える方法

幸いなことに、私は車との強い否定的な相互作用はほとんどありませんが（ほとんどの人は一般的に私が乗る方法を尊重しているようです）、しばらくの間私に固執します。

シナリオはほぼ同じです。失礼なドライバーが近づき、失礼なこと（わいせつ、「道路を降りる」、安全でない通過など）を実行し、次の自転車乗りを困らせるためにスピードを落とします（または、次の赤信号に到達する可能性が高い）。

これは一般に短い相互作用ですが、私はただ乗り物の良い残りを持っていないことがわかります。ドライバーに怒りを覚え、自分が別のやり方で何ができるのかを考え、一般的には腹を立てています。明らかに、私はジャークである可能性があることを認識していますが、これらのイベントの相対的な頻度が低いことを考えると、そうではなく、守備的に乗っているだけで、このドライバーは悪い日を過ごしています。

思いやりのないドライバーに対する怒りを乗り越える（または軽減する）にはどうすればよいですか？

サイクリストとして50年以上後、これが私のアプローチです-

• 状況に応じて乗る

• 縁石に合理的に近接して乗る

• 安全であれば、トラフィックが近づくにつれて少し移動します

• 私がどこへ行くのかを知り、断定的にそれをします

• 誰かが声を上げたり、叫んだり、波を振ったり、友達であるに違いないと思ったり、何か重要なことを言っているのであれば、広く笑顔で熱心に手を振ってください

一部のインターネットサイトには、「怒りを抱くのは毒を飲んで他の人が死ぬことを期待するようなものだ」という偽の仏の引用があります。

最も人気のある本物の仏の引用（Dhammapada）は、

3. 「彼は私を虐待し、私をstrり、私を圧倒し、私を奪った。」そのような考えを抱く人々は、彼らの憎しみをまだ持っていません。

4. 「彼は私を虐待し、私をstrり、私を圧倒し、私を奪った。」そのような考えを抱いていない人々はまだ彼らの憎しみです。

5. 憎しみは、この世界で憎しみによって決してなだめられません。非憎しみだけでは、憎しみはなだめられます。これは永遠の法です。

6. いつか私たち全員が死ななければならないことに気づかない人がいます。しかし、これに気付いた人は口論を解決します。

怒りは仏教の「毒」の1つであり、「苦しみ」の原因または原因であり、仏教の要点の大部分は、そのようなことから自分を解放することであり、影響を受けないことです。怒りと反対の「全体的な行動」には、攻撃性や憎しみ、慈悲や優しさが含まれます。

怒らないようにするには、繰り返し練習する必要があります。怒りを助長する、または助長しない見方（世界について、そして自己について）があります。（あなたの体と反応の）認識などがあります。

それは深くて複雑なテーマになる可能性があります。@ andy256はかなりよく答えました。

私は他の答えのいくつかを心配しました：例えば、「馬鹿としてドライバーを考える」、または「あなたの内臓反応を防ぐためにあなたができることはあまりない」、理想的な答えではないかもしれません。

決して怒らない人を想像してみてください！

ドライバーの別のバックストーリーを作成してみてください。あなたはすでに1つを作っています、あなたは知っています：

スピードを落とし、次の自転車乗りを困らせる

運転手は不幸な結婚をするか、嫌いな仕事に行く必要があるか、そうでなければ運転方法を損なう自分自身の悲惨さに没頭しなければならないと思い込んでいます。彼らがビープ音を発したり何かを意味したり失礼なジェスチャーをしたりすると、私は彼らが実際にほとんど私にぶつかったり、時間内にほとんど私を見るために自分自身に怒っていると自分に言い聞かせます何も間違っていません。

この考え方により、今私から追い出されている哀れな悲しい馬鹿について少し独り善がりを感じることができます。車に乗っていても機能します。自転車に乗っているときは、メンタルリストに追加して、自転車で通勤したり、途中で自転車に乗ったりできるような方法で生活を整えられなかったことにjeするかもしれません。日、または彼らが怒っている車に閉じ込められている間に私がやっていることは何でも。本当に残念です。

それから、微笑んで、あなたの人生がその哀れな悲しい馬鹿の運転手よりどれくらい良いかを思い出して、あなたの乗り物を楽しみ続けてください。

最高の復venは、自転車に乗ることです。

覚えておいて、彼らはおそらく停車して行く交通、他のジャークドライバーを扱っており、文字通りガソリンタンクからお金を燃やしている、車に閉じ込められています。あなたは自転車に乗っており、新鮮な空気と運動を得て、おそらくドライバーよりも良い時間を過ごしており、間違いなく良い時間を過ごしています。あなたの自己をお楽しみください。

これは単純に聞こえるかもしれません。それはおそらくすでにあなたがしていることであり、実践と意識を持ってさらに発展させることができます。

あなたの気持ちを認めてください：「その相互作用は非常に苦痛でした。私はそれがまったく好きではありませんでした。」

「そいつは大丈夫だ。安全だし、人生は続いている。これは素晴らしい天気だ。家に帰ると、お気に入りのポッドキャストの1つを聴くつもりだ」

私の青春期に私はいくつかの過激な自転車の考えを楽しませたので、いくつかの話を共有させてください。

• （インディアナ州ノートルダム）部署から自転車で家に帰りました。高校生でいっぱいの車（または新入生かもしれません）が後ろから近づいてきました。後部座席の男は、野球のバットで私を突くという素晴らしいアイデアを思いつきました。彼らはかろうじて連絡を取り、私はほとんどWTFでしたか？ありがたいことに、それは一瞬で終わり、誰も怪我をしませんでした。
• （インディアナ州ノートルダム）私は再び自転車に乗って家に帰りました。右の靴のひもがクランクアームに巻き付いた。さらに数回ペダルを踏んだ後、彼らは不快にきつくなり、何かがおかしいことに気づきました。これは私にとって初めてのことだったので、どうしたらいいかわかりませんでした（治療法は後ろにペダルを踏むことです-ひもは再び緩みます）。私は徐々に速度を失い、最終的に芝生の上で右に倒れました（縁石や歩道はありません）。コンク 後ろからやってきたピックアップトラックの運転手は、何か異常なことが起こったのを見ました。彼は車を止めて、私のところまで歩いて、私が大丈夫かどうかを確認しました。彼は、私がクランクを回して自分自身を緩めることができるように、空中で自転車を支えました。フレンドリーなフージャー。

悪い話にはそれぞれ良い話があります。

私が言った過激派？

• （フィンランド、トゥルク）狭い通りでラッシュアワーの間、ダウンタウンで自転車に乗っていました。車がジッパーで止まり、すぐに右折したいが、歩行者が通りを横断するのを待たなければならないブレーキを踏む。左側にバスがあり、行き場がありませんでした。私はブレーキを踏んで、かろうじて車の後ろに回り、バスでチャンスをつかむよりも、彼の屋根に寄りかかってサポートをすることにしました。私はすでに腹を立てていたので、優しくしませんでした。もちろん、男は車から出てきて、発煙します。しかし、彼が期待していたティーンエイジャーの代わりに、彼は私の不幸な6ft4in 220lbの自己に直面しました。彼は戦いを選ぶことをよりよく考え、何かをつぶやいて戻ってきた。私は自分自身を正確に誇りに思っていなかった。私はその交通状況の発展をはるかに良く予測することができたはずです（そうすべきでした）。

しかし、私たちは優れた交通手段を持っているので、車の運転手に同情しましょう。

• （フィンランド、トゥルク）。素敵な夏の日、80年代前半（地元の基準で非常に暖かい）。私は用事をした後、ダウンタウンから家に自転車に乗っていました。カムラショップを訪れた後、信号の前で赤いコンバーチブルのこの男に気付きました。信号が緑色になったとき、彼は急いで逃げましたが、次の信号で、私たちはまだ一緒にいて、少し混雑した通り（前の物語のシーン）に左折しました。さらに2つの信号機、そして私たちはまだ一緒です。そして、私はATMに立ち寄って、彼がそこにいる間に少しの現金を引き出しました。Sweeeeeeeeeeeeeeet !!!!!!

両側から車/自転車の遭遇を見た後、アドバイスは冷静にすることです。車のエンクロージャーは、多くの人にとって最悪の事態を引き起こすことがあります。通常、彼らはいい人ですが、そこで何かが起こります。私は心理学者ではないので、何がわからない。私は自転車に出会って、ハンドルを握っているときに、これらの話を心に留めようとします。

私はより頻繁に道路に乗るよりも、私の自転車を運転、それはあるかもしれないことを考えると、私は、このサイト上で反対の声かもしれないあなたは、あなたがしゃれを許した場合、軽率であること。あなたが車線を独占したり、右折しようとしているドライバーの右に威勢のいいことかもしれません-あなたの質問からはわかりません。

私は時々バイクに乗ることもありますが、私たちが安全コースで最も執taughtに教えられたのは、「他の人があなたを殺すためにそこにいるかのように乗る」ということでした。実際、これはあらゆるタイプの車両に適用できます。車の運転手によって無作法に切断されたすべての自転車運転者に対して、18輪の運転手によって同様に無作法に切断された車の運転手がいます。

道路上のすべての人が自分自身よりも他人のことを少し考えていたら、彼ら（道路）の方が安全だと確信しています。考えてみると、これは生活の他の側面にも当てはまります。

そのような感情の発症を防ぐためにあなたができることは本当に多くありません。それはあなたの内臓の反応です。また、あなたが一生懸命走っている場合、怒りの感情をより顕著にする生化学が関与しているかもしれないと思います。ある程度の怒りを受け入れるだけです。事件中と事件後の短い瞬間にあなたがそれについてできることは何もない。

笑顔と手を振ることは、おそらく応答する1つの方法です。しかし、あなたが実際に怒っている場合、皮肉なことになり、一部のドライバーは他の何よりもそれに対してさらに不快感を抱き、状況を悪化させます。

即座の最良の対応は、あなた自身と他の人と一緒に乗っている人の安全に集中することです。可能であれば、車両とそのドライバーに関する詳細を覚えておいてください。満足を得られなかった場合に、この人と別の「ラウンド」を得ることがあります。

最初のラッシュの後、感情を冷やす機会があります。私は、攻撃的な運転の意図の一部が犠牲者から上昇することであることに気付くことが役立つとわかりました。ある意味では、これらの敵対的なドライバーはウイルスのように悲しみを広めています。これを軽減するトリックはありません。あなたはそれをあなたの心から故意に外すだけです。

彼らに腹を立てる代わりに、警戒したり、近づきすぎたりする人は、完全な通りを運転する方法についてのより多くの教育が必要であることを覚えておいてください。道路規則に従うために最善を尽くすことはサイクリストとしての私たちの仕事です。あなたがそれをしているならば、あなたが警戒されるならば、それはあなたのせいではないと確信することができます。むしろ、安全運転の無知が問題です。それに対して、私は彼らに腹を立てるのではなく、同情します。サイクリストの権利と道路の適切なルールについて人々に教育することにより、あなた自身のやり方でこれと戦うことができます。道路であなたに危害を加えるすべての人には、常に警察がいます。

多くの場合、ドライバーに腹を立てるとき、それは自分の気分を反映していることが非常に多いとわかります。気分が良い場合、悪い運転は私を洗うだけです。まれに、なんらかの理由で機嫌が悪い場合がありますが、運転手が少し考えても気分が悪くなります。悪い、思いやりのない運転に対する最善の対応は、それを無視することです。（しかし、私は時々、次の信号で彼らに追いつき、開いている窓の中に手を伸ばし、車のキーを点火から引き抜き、便利な川/ハリエニシダに投げ込むことを想像します）

悲しいかな、人間の限界がある人間として彼らを見てください。

人々は、最初に戦闘または飛行を含む反射に基づいて反応し、次に信念、気分、最近の経験、および歴史の初期の経験に基づいて反応します。その後、しばらくして- 彼らが落ち着いていれば -彼らは現在に気づき始めるかもしれません。

それはあなたについてではありません。 それは彼らの歴史についてです。

• 運転には集中力が必要で、反応性を高めます。完全にリラックスして、あなたは道を離れるでしょう！ドライバーは、最初は少し傷ついています。 あなたについてではありません。
• ドライバーがカーブを曲がり、あなたと対向車を見つけます。アドレナリンのショットが戦闘または飛行を引き起こします。彼らは今、ショックを受け、怖がっており、おそらく怒っています。これは彼らがあなたを見た直後に起こったので、彼らはあなたに彼らをそのように感じさせ（ポストホック、エルゴポクトホック）、彼らは反応します。彼らはあんなに速く行ってはいけないので恥ずかしいかもしれません。 あなたについてはそれほどではありません。 車が通り抜ける安全な道を残してください...
• 彼らは約束に遅れ、状況をコントロールできず、イライラし、イライラし、恐ろしくなります。あなたはそれらを（数秒で）遅くしています。不均衡な反応が見られます。 あなたについてはそれほどではありません。
• 彼らはちょうど戦いをしたか、いじめられて巻き上げられました 。あなたについてではありません。

私があなたのために持っている最良のアドバイスは：

• 自分の安全に最初に焦点を当てます。目に見えることを含む、あなたの道はドライバーにとって予測可能であり、彼らは従うための安全な道があり、あなたを打つか、道を行くかを選択する必要がないこと
• 自分と彼らへの思いやりがある
• 親切で礼儀正しく、無礼を伝えないでください。「無礼：与え続ける贈り物」

「スティックを氷の上に置いてください。私たちはみんな一緒にいます」
-レッドグリーン

何よりもまず、個人的にそれを受け取らないことです。サイクリストが道路をまったく使用すべきではないと考えるドライバーがたくさんいるので、良いサイクリングの量はそれを助けません。

それは緩和に役立ちますが、怒りを乗り越えるのに役立ちません...

そのためには、少し休憩して自分自身を構成するか、運転手に明確化を「求める」ことができる場所に信号機が近づいていることを期待するか、交通渋滞で再び立ち往生しているのを見て少し楽しもう今後も続く可能性があります。

礼儀正しい行動をとるよりも、怒っている人、さらには怒っている人を作るより良い方法はほとんどありません。何年も前にTech Supportで学んだように、親切に殺してください。

私はまだそれを採用する機会がありませんでしたが、私の計画は笑顔で、手を振って、「あなたを愛して！平均して！」と叫ぶことです。

彼らが心停止に陥った場合、あなたは彼らに打たれないことを確認してください。

道路を共有する
馬車、サイクリスト、ドライバー、アヒルの家族、ポッサム、そして歩行者でさえカートを押して、道路を共有する必要があります。高速で移動したい場合、高速道路と高速道路は法律で制限されたアクセスであり、トラックの後退や子供のボールが追いかけられるために停止する必要がないという便利な唯一のストレッチです。それ以外の場合は、常に遅延を予想し、安全性が高まるとスローダウンする準備をし、条件が許す場合にのみ、投稿された制限速度に近づきます。California Vehicle Codeは、すべての道路は公道であり、全員が共有する必要があると永遠に述べています。オートバイは路線に直接乗ることはできませんが、車線の共有は法律で許可されているため、違法ではありません。しかし、力のある運転者は、車線幅の大きな割合を占める大型の機器や車両で感じるかもしれませんが、基本法則は、道路を独占する資格としてではなく、安全にそうすることです。サイクリストの権利を無視するために急いでSUVのサッカーママの悪い態度がなければ、カリフォルニアは最近問題に対処する新しい法律を通過させる必要はなかっただろう-三足ルール-引用は運転手に発行される移動速度の遅い交通の周囲にある3フィートの緩衝地帯内の安全マージンを減少させます。また、法律では、警官が放浪しているサイクリストに危険を警告する2つのクイックタップなど、安全を警告するために使用する機器が必要であり、同じ法律が他の使用を禁止していると述べています。友人に電話するために引用が発行され、住居から召喚し、確かに苦情や嫌がらせを是正するため。CHPは、サイクリスト（およびモーターサイクリスト）が「ひっくり返す」または他の認可されていない手の信号（Iロードレイジが車と自転車の衝突の大規模な不一致でライダーを殺すからという理由だけで、すべての操作と条件の間に右、左、および停止の手信号で常に方向指示器を増やします。

今すぐストレスフリーをお楽しみください
鳴らし、叫び、ナンバープレートの写真を撮って、怒り​​狂ったドライバーが安全に通り抜けられるように最善を尽くします。そうすれば、彼らはあなたの人生から永遠に消え去ることを望みます。クレイジーダイヤモンド。引き続き問題が続く場合は、＃baddriversに投稿し、法執行機関と写真を共有し、ロールコール中に写真を渡すよう依頼します。あなたのつま先と青空の頭上または夜間の宇宙のザルの天蓋の完全なドームの間に新鮮な草の香りと感触を楽しみ、押しつぶされたシートベルトに閉じ込められることは決してないという考えを満喫してください鉄のケージを逆さまにして火の玉に入れたり、さらに悪いことに、それを生き残った対麻痺の火傷被害者になります。何よりもあなたの心が明るいことを陽気にしてください。

人生は短いです、なぜ最後まで急ぐのですか？
または先に行き、私の前に出て、あなたが最初に行く！
モーターセーフティパトロールマンとしてアカデミーを卒業したばかりのとき、私はいつも「こんなに急いでこれらの人たちはどこへ行くのだろう」と思っていました。私は多くの同様の答えを聞いたが、どれも同一ではなく、いくつかは奇妙ではあるが実際の理由であり、セックスの申し出は私を怒らせ、贈収賄のために引用されたが、ほとんどは平凡な言い訳だった。しかし、私のツアーの終わりには、私の質問に答えるためにそれぞれが何らかの形で共有する1つの共通のスレッドがありました。彼らは皆、フォレスト・ローンに行くのに急いでいた（墓地-どうぞ、私の前に来てください、あなたが先に行きます…そして私と一緒に連れて行ってはいけません！）

ちょうどそれを乗り越えます。それを無視します。最も重要なことは、注意して、邪魔にならないようにしてください。結局のところ、車（ほとんどの人があなたを避けようとしますが）は間違いなく自転車よりも重いです。

私は自転車で重い地域に住んでおり、一部（非常に小さな割合）が赤信号を直撃して一時停止の標識をたたき、多くの場合、私と私の少女にぶつかっています。だから、皮肉な方法で、私はあなたの気持ちを知っています。しかし、私の小さな人は私の反応を見ているので、すべてのサイクリストがジャークではなく、彼女が私がするすべてを取り入れるので、私はそれを手放さなければなりません。barえる犬を無視するようなものです。

あなたはジャークかもしれないかと考えています。まあ、あなたが尋ねているなら、それは検討する価値があります。

私が中学校に通っている間、ずっと前に戻って回るのが簡単になりました。道は、解雇のベルが鳴った後のほんの一瞬で家にサイクリングする生徒でいっぱいになります。毎週4日、毎週、この跳ね上がった赤いマーキュリー・クーガーのドライバーは、集会で指示された通り、道路の右端ではなく歩道に乗ることを期待して悩みました。それから突然、彼は私たちの後ろで涼しくなりました。数年後、私たちのパックの1つが彼の住んでいる場所を知っており、嫌がらせを受けるたびに、彼は3本のタイヤのステムがなくなったことを知りました。（推奨されるソリューションではありませんが、非常に満足のいくものです。）

あなたは人々が自由意志を持っていないことを認識しなければなりません。現在、最高の神経科学研究者は、いわゆる「自由意志」は単なる幻想であることに同意する傾向があります。もちろん、「魂」が存在する場合、おそらく「自由意志」をサポートしますが、科学者は魂などのことを信じておらず、私もそうではありません。私たちの脳には有限数の原子があり、それだけですそこにある、私たちの行動は非常に複雑でおそらく非決定的なアルゴリズムの産物であり、実際には非常に複雑であるため、自由意志の幻想を作り出します。しかし、私たちはあなたにうんちをする鳥ほど自由意志はありません。

それに気づいた後、他の人に腹を立てることは無意味になります。あなたにうんちをした鳥に怒っている意味がないように、意味がありません。人々の悪い振る舞いは、彼らの脳内の悪いアルゴリズムの産物です。

それらに怒っている代わりに、あなたはあなたが持っている幸運に自然に感謝します。それは純粋な偶然で、あなたは脳内でより良いアルゴリズムを手に入れたということです。あなたは幸運の星に感謝し、そのような素晴らしいアルゴリズムを持っていないこれらの貧しい人々に同情し、おそらく科学が将来それらのアルゴリズムを少し修正できるようになることを望みます。