Rollersの使い方を学ぶための提案[複製]

去年私はいくつかのKreitlerローラーを買って、それらをいくらか使った。私が抱えている最大の問題は始まっています。

私は、キラーヘッドウィンドファンドラム付きの4.5インチのKreitler合金ローラーを持っています。

誰かが始める簡単な方法についての提案を持っていますか？

私が私のローラーを買ったとき私はあなたと同じ問題を抱えていた、最良のアドバイスはドアフレームにローラーを置くことです。まずドアフレームを握り、片手で自転車を回して慣れましょう。

あなたが最初にスタートするとき、あなたは常に高いケイデンス（そしてスピード）を維持しようとするべきです、運動量はあなたがバランスをとるのを助けるでしょう。計画は完全な円運動でペダルを踏むことではありません！焦点も非常に重要です、あなたの体を冷静に保ち、あなたのバランスを助けるために遠くに集中するようにしてください。

それ以外にも、慣れるまでに数週間かかります。しかし、一度あなたが持っていれば、ローラーの恩恵は信じられないほどです、あなたはそれを乗り切るのに気づくでしょう。

がんばろう！

私は数年前にCyclopsローラーのセットを購入しました、そして私がそれらに乗って始めたときに控えめに言っても怖かったです。

私も戸枠のテクニックを試していましたが、転倒して間に合うように戸枠をつかむことができなかった場合は危険だと感じました！

そこで私はYouTubeでいくつかのビデオを見て、ローラーの端と壁の間に約20cmの隙間を空けて壁の隣にローラーで乗り始めることが最善の方法であることを学びました。

次に私はバイクをローラーの上に置きましたが、私に向かって下向きに傾けました、それで私は（壁があなたの左側にあると仮定して）私のバイクの上に私の左足を鞍乗することができました。それから私は最初に私の左足をクリップし、そして所定の位置にしっかりと休憩を握っている間、私は私自身を座ってそして最後のペダルに私の右足をクリップした。この時点で私は実際に壁に少しもたれています。

私の左手で壁を踏み、私はペダルを踏み始めました（はい、始める前にギアを低抵抗に設定してください。そうすれば、あなたは高いケイデンスでペダルを踏むことになります）。

これがノーリターンのポイントです。

壁を手放す！そしてそれは後でではなくもっと早くしなさい。

通常どおりに素早くレバーに手を置き、前輪を見ます。

ペダルを踏むと自然にバランスがとれます。

しばらくすると慣れるようになると思います、そもそもなぜそんなに怖いのですか。

YouTubeの人たちの中には、ローラー、片足での乗車、座席での立場などで素晴らしいことができる人もいます。