自転車が適切なサイズであることを確認するにはどうすればよいですか？

最近、中古のロードバイクを受け取りました。それを自転車屋に持って行き、シートとハンドルバーを私の身長に合わせて上げる必要があると言われたので、調整してもらいました。自転車の乗り降りに問題があり、足を止めなければならないときは地面にほとんど触れません。これらは、私の自転車が私の身長に対して間違ったサイズであるという指標でしょうか？

サドルに乗っている間は、足が地面に触れないようにし、足をペダルストロークの底でほぼ完全に伸ばします。地面に足を平らにした状態で、トップチューブをかなり簡単にまたぐことができるはずです。

自転車でのスタートに関するシェルドン・ブラウンの記事は、あなたが以前よりも高い座席を持っていることに慣れるのに役立つかもしれません。ビデオを見るために彼のサイトを訪問してください、しかし、ここに基本があります：

1. フレームにまたがって立ち、両足を地面に置きます。自転車が停止している間はサドルに座ろうとしないでください。サドルが適切に調整されている場合、これは通常不可能です。

2. ペダルを回して、腕の弱い方のペダルが真上から45度前方になるようにします。

3. ハイペダルに足を乗せてから、強く押し下げ、前方に移動し始めたら自転車を取り付けます。

いいえ、座席から地面に完全に触れることはできません。たぶん、あなたのつま先が完全に指摘されていれば、両方をダウンさせることができますが、それはそれについてです。

自転車から降りる場合は、練習することで簡単になります。適切にフィットした自転車に乗ったことがないのであれば、奇妙に感じると思います。

トップチューブに着地することで誤って怪我をしないように、トップチューブの上に両足を平らに置き、余裕を持たせてください。

ハンドルバーについては、一般的に座席より少なくとも1インチ低くする必要があります。柔軟性が高ければ低いほど、快適に行くことができます。

シートは地面（トップチューブではなく）と水平になるか、わずかに下に向ける必要があります。

シートは、ペダルストロークの底で膝がわずかに曲がる程度に高くなければなりません。（新しいセットアップに慣れるために）数回乗っても消えない膝の痛みを経験している場合、一般的なルールは、痛みが膝の前にある場合は座席を上に動かし、痛みがある場合は下に動かすことです膝の後ろ。

ステムの長さは、胴体の長さに基づいて変化するため、ショップがあなたの体に合った適切な長さ/ステムの長さを提供したと仮定する必要があります。

適切な自転車の装着は、自転車にお金をかけるのに最適なものの1つです。自転車のセットアップに適切に慣れるまで少し時間をおいてください。

私の理解（確かに適切な専門家ではない）から、トップチューブでプライベートをクランチしない限り、おそらく大丈夫です。足はペダルストロークの最下部で完全に伸びた状態に近い必要があります。そのため、完全に停止しているときは、つま先が足元以下になります。また、取り付けには、踏み込むための「ステップ」としてペダルを使用する必要があることもわかるでしょう。

「適切に」測定し、それをフレームと比較します。また、マシンで何をするつもりかを検討します。

ドロップハンドルバー（ロードバイクなど）を使用していて、頻繁に使用する場合は、ストレート（またはクーリエバー）またはエアロバーを使用する場合とは異なるセットアップが期待されます。

また、自転車ごとに異なるジオメトリ、つまりさまざまなチューブの長さがあります。私は比較的長い背中と短い足を持っていますが、特定のブランドが私にとって間違っていることを知っています私の背中の略）。

@curtismchaleはあなたが自分でできることの良いセットを提供しますが、ここでは専門家のアドバイスと測定に代わるものはありません。ここ数センチ、そしてステム上のスペーサー、またはより長いクランク、またはサドルを落とすと......