私は通常、新規インストールではなくubuntuでアップグレードパスをとりますが、12.04の後者のルートを試してみたいと思います。
ただし、私のシステムで最も完全に構成された重要なツールの1つは、まだ完全にLinuxに移行できていないいくつかの主要なタスクのために実行するvirtualbox windows仮想マシンです。
12.04をワイプしてインストールするときに、これを完全にバックアップするにはどうすればよいですか？現状のままでしょうか？すべての設定とコンテンツ転送を正しく保証するには、どのファイルをバックアップする必要がありますか？
また、新規インストールを行う動機の主な部分は、32ビット11.10から64ビット12.04セットアップに移行するつもりであるということです。これは仮想マシンに影響を及ぼしますか？
回答:
VirtualBoxの「アプライアンスエクスポートウィザード」を使用してVMをエクスポートし、再インストールしたシステムに再度インポートできます。私はVirtualBox 4.1.8を使用していますが、この機能は少なくともいくつかのバージョンで使用されています。
VMのエクスポート
VirtualBoxを開く
Fileメニューに移動して選択しますExport Appliance
エクスポートする仮想マシン（VM）を選択して、 Next
エクスポートしたVMを保存する場所を選択して、 Next
設定を確認してクリック Export
エクスポートしたVMを外部ハードドライブにコピーします（または再インストール後も存続するパーティションに配置します）。再インストールしたら、VMをインポートできます。
VMのインポート
Virtualboxを開く
Fileメニューに移動して選択しますImport Appliance
インポートするファイルを選択し、残りのプロンプトに従います。
ドライブを消去する前に、個人データをホームディレクトリにバックアップすることをお勧めします。
したがって、あなたはすでにそうする計画を持っていると確信しています。仮想ディスクイメージがそこに（通常は隠し~/.VirtualBoxディレクトリに）保存されている場合、仮想ディスクもHOMEディレクトリのバックアップに含まれ、後で完全に機能し、後でバックアップに影響を受けません。
ただし、32ビットUbuntuから64ビットUbuntuへのアップグレードは、ホームのデータを削除せずに実行できます。HOMEを保持している場合は、新しいBoxインストールに仮想ボックスアプリケーションを再インストールして、すべての仮想マシン（スナップショットを含む）をそのまま維持します。
そうは言っても、もちろん、仮想マシンのバックアップが必要になる場合があります（たとえば、新しいホームディレクトリを構築する場合、ユーザー名を変更する必要がある場合、または仮想マシンがHOME）。
次に、仮想ボックスマネージャーのGUIまたはコマンドラインのいずれかから、 Open Virtualization Format（OVF）でマシンをエクスポートおよびインポートすることを選択できます。
VBoxManage export <nameofvm> -o <nameofmachine>.ovf
VBoxManage import <nameofvm>.ovf # use --dry-run first to check configurations
OVF形式の制限により、これは特定のマシンの現在の状態またはスナップショットを保存しません。仮想マシンのクローンを作成してそれを新しいインストールに登録することはできますが、これは~/.Virtualbox、仮想ハードディスクを格納するために定義した従来のバックアップや他の可能な場所を実行するよりも手間がかかります。
Virtual Boxのオンラインマニュアルを読んで、オプション、手順、制限について理解することをお勧めします。