非常に暑くて日当たりの良い気候のかなり青白い人のための適切な衣服

私は中央ヨーロッパ出身です。私は簡単に日焼けしません。

地元でハイキングするとき（アルプスなど）、私は通常、短いズボン/ Tシャツとパナマ帽子（つまり、ストロー）で十分に逃げますが、それは1日かそこら（そして主に秋/冬/春）だけですとにかく、熱は問題ではありません）。私はこの種の服は砂漠には適用できないことを知っています。私はすぐに日焼けするだろうと確信しています。

非常に暑い気候（エジプトなど）で、1〜2週間で、主に外出中の場合の最善の解決策は何ですか？どの素材が冷え、汗を発散させ、太陽を肌から最大限に遠ざけますか？

私は地元の人々がそのための素晴らしい解決策を持っていることを感謝していますが、私は「文化に中立」なものを好むでしょう、すなわち、私は地元で政治的意味を持つかもしれない何かをうっかり身に着けて偽物を犯したくありません、いくつかの服装は、いくつかの地域で強い意味合いを持っていますが、私は気付いていません）また、ヨーロッパでは目立たないもので、ここでのハイキングにも適しています。

古い白/ベージュの通気性の良い綿のズボンよりもはるかに優れたものはありますか？より技術的な「屋外」の服装ははるかに優れていますか？ポケットなどは必要ありません。

中東で育った誰かとして、このトピックは心に近いものです。

一般的なヒント：

• ルーズフィット、長袖、ズボンの脚。
• あなたが私のようで、大量に汗をかく傾向がある場合は、アンダーシャツを着用してください。
• ラップ、フロントジップフーディー（重くないことを確認してください）、またはウインドブレーカーなど、暖かいものを持ち運びます。多くの場合、非常に寒い空調された環境から直接の熱に移行します。自分で準備していないと、健康の合併症につながる可能性があります。
• 頭を覆う。頭の上で日焼けするだけでなく、日陰に置くと便利です。
• あなたと一緒にたくさんの水を運んでください、脱水は忍び寄るでしょう。太陽から入ったばかりの場合は、非常に冷たい水を飲まないでください。あなたは何日も苦しんでいます。
• 快適な靴を着用し、つま先の開いた靴は避けてください（砂は暑い）。コルクやその他の穴の開いた靴底は避けてください。湿気がこれらに蓄積する可能性があり、極端な低温（AC環境）から極端な熱（舗装）に移行すると、水分が急速に膨張し、靴底が崩壊する可能性があります。

特定のタイプの衣類については、地元の人々は夏には白を着、寒い月にはより暗い色合いを着ることに注意してください。白、ベージュ、オフホワイトが好ましい色です。

素材については、可能であれば合成繊維を避けてください。天然繊維が最適です。地元の人々は非常に軽い素材のブレンドを着ています。綿+ポリ混紡。革を避けてください。

具体的な推奨事項：

• カーゴパンツ、ベージュまたはタン、フルレングス、ゆったり。これらは通常のスラックよりもギブが多く、快適な場合にも適しています。
• ランニング/ジョギングシューズ; 「ブーツ」は砂でうまく機能しないので避けてください。
• ゆったりした長袖の襟付きシャツ。
• シェード保護用のキャップまたは傘。
• 日焼け止め（SPF 15+）
• 水（冷たくないが、暖かい）。

高い日焼け防止指数（SPF）を備えた長袖の「テクニカル」シャツは、コットンTシャツよりもずっと涼しい（そしてサイクリング中に飲む必要のある水の量を減らした）ことに驚いた。100％リサイクルされたポリエステルですので、それが作られたものだけではありません。私はこれを私の家の近くの特定のルートでサイクリングしてテストしました。Tシャツを着た私は、文字通り汗をかいて腕を動かし、ギアを変えるのが難しくなりました。技術シャツでは、私の手は乾燥していて、同じルートで約半分の水を飲みました。

カナダの有名ブランドであるMountain Equipment Co-opから入手しましたが、同じ衣料品メーカーにヨーロッパのベンダーがいることは間違いありません。40または50のSPFファクターを含む説明、「wicking」または「cooling」などの単語の説明を探し、最も重要なこととして、行く前に1つ試してください。それらの多くは、シャツが手首だけでなく手の一部を覆うことを可能にするサムホールを備えており、アクティブなときにシャツが上に乗らないようにします。

また、登山やパドリングなどに適した場所に伸びる非常に軽量なパンツを販売していますが、夕食に出かけるときは合理的に見えます。特別なテクニカルパンツと、どこでも購入できる通常の軽量コットンパンツの違いは顕著でしたが、シャツのように大きなものではありませんでした。

また、帽子を忘れないでください。顔や首から太陽を遠ざけることは、日焼けを防ぐだけでなく、涼しくも保ちます。ストローは梱包が難しく、吹き飛ばされる可能性があります。野球帽ではなく、万能なつばのある薄い生地をお勧めします。理想的には、風の強い天気でそれを維持するのに役立つ文字列があります（通常の天気でそれをその中に入れておくことができます）。

これは事実上、雨が降っている間に熱帯の衣類に私が与えたのと同じ答えです。

• リネン：あなたがそれを着ることができるならば、それは最高の快適さを持っています。汗を簡単に吸収し、非常に涼しく感じ、汚れをはじき、殺菌力があります。

• 麻：リネンほどではありませんが、リネンを着るのが嫌な場合は実行可能な代替品です。

• シルク：天気の良い日。最も風通しの良い布の1つですが、リュックサックなどで着用しないでください。

• ポリエステル：アウトドアショップには、非常に軽く、簡単に洗え、非常に快適な衣服がたくさんあります。

重い綿との違いは顕著であるため、試してみてください。

暑い気候では短い服を着ることは良い考えだと思うのは魅力的ですが、私にとってはある程度の暑さまでしか機能しないということです。インスピレーションとして、中東の砂漠（およびその他の場所）に住むベドウィンを見てみましょう。

（写真：Nickfraser、CC BY-SA 3.0）

ベドウィンは通常、空気の循環を可能にする長くてゆったりした服を着ます-彼らの布は比較的厚く、内部は移動したときに循環して冷たくなります。彼らの服は典型的には彼らの群れの羊毛から作られており、冬には羊毛が一般的に使用されているため、直感に反するものもあります。

彼らはまた、頭を非常によく覆っている帽子をかぶっています（クァフィア）。

このスタイルの暑い気候の衣類は非常に機能的で快適で、優れた日焼け止めを提供します。砂漠ではまだ信じられないほど暑いです-しかし、数日間使用することと、より「洋風」の服を着ることを比較すると、私にとってはずっと快適でした。

傘（または同等品）は、太陽から保護するためにアジアで非常に人気があります。傘には政治的な問題があるとは思わない。