幼児は眠りたくない

私の2.5歳の息子は、疲れているかどうかにかかわらず、眠りたくありません。眠りにつくのを避けるために、彼は考え得るあらゆることをします。通常、彼が完全な疲労に屈するまでに1〜1時間半（さらに長く）かかります。

これは現在約2か月続いており、両親の健全性に深刻な打撃を与えています。私たちは単なる副次的被害であり、意図的な標的ではないにもかかわらず、彼は心理的な恐怖を私たちに犯していると感じています。

私たちが日中どのくらい彼を使い果たしているかはまったく関係ありません。彼は正午の昼寝でもこのように行動するので、私たちはそれをスキップしました-彼は夕方にひどく疲れるはずです（そして通常彼はそうです）が、それでも彼はすべての費用で目を覚まし続けるために夜の就寝時にすべてのエネルギーを集めます。

彼は最終的にときない眠りに落ちる、彼はちょうどだけでなく、彼は常に持っているように眠ります。彼は悪夢で目を覚ましません。彼は、睡眠そのものが好きではないと言ったり、さもなければ示したりしません。しかし、彼は戦うつもりはもっともらしい原因のようなこの音はしかし、彼はその方向で指示されたものを決して持っていない-彼は再び目を覚ますことはない恐れていたかのようスリープ状態に。

私はよく彼が多動性障害を持っていると冗談を言いますが、実際には彼がそうではないと思います。ADHDは注意欠陥を意味しますが、そうではありませんが、-HDの部分はそれだけで十分に思えます。

息子がなぜ眠りたくないのか、どうすれば手伝うことができますか？

この状況は文字通り私たちを狂気に駆り立てています。それは文字通り、私たちが夜に何もするのを妨げています。雑用もリラックスもしません。

更新：

1. 私たちは通常、彼を19:00頃に寝かせ、彼がどれくらい眠ったかに関係なく、彼は通常05:45に起きます。
2. 最近では、彼は21:30または22:00まで眠りに落ちず、05：00に起きます。日中は昼寝したくないことと相まって、彼が大規模な睡眠不足を抱えていることは明らかです。
3. 彼はおしゃぶりを使用しなくなりました。睡眠用のおしゃぶりを再導入することで、これらの問題を今のところ解決できると確信していますが、これらの問題を後まで延期するだけなので、解決策としては見ていません。
4. 彼が寝た後、私たちは最小限の接触をしようとします。彼が怒鳴ったり泣いたりし始めたら、しばらく待って自分でそれを処理できるかどうかを確認し、できない場合は状況に合った方法で穏やかに彼を落ち着かせます。現時点では、彼は落ち着きません。通常の方法は効果がありません。

解決策：
コメントをありがとうございます。有用な要素がすべて含まれていたことに賛成しましたが、最も一致するものを受け入れます。
結局、試してみることが足りなくなったので、あきらめました。彼はおしゃぶりを取り戻し、1〜2日以内に、バランスの取れた幼児が適度に早く眠りに戻るようになりました。私たちはこれを敗北、または彼のアカウントの勝利とは見ていません。むしろ、少なくともこの少年にとっては、おしゃぶりを撤回するには時期尚早であると認めています。彼はそれを眠りにつけただけで、他の何かのためではなく、それはうまくいくようです。彼はさらに成長するとおしゃぶりをあきらめます。

息子がこれを始めたとき、私たちは次のタックを取りました。

1. 非常にまれな例外を除いて、彼が昼寝をすることを確認します。睡眠は眠り始め、昼中に仮眠をスキップすることは、彼がより疲れ、不機嫌になり、一日の終わりに（逆に）巻き上げられることを意味します。昼寝のエスカレーションシナリオは、ベビーカーのブロックを歩き回った後、高速道路をドライブします。後者は、誰かが昼寝のために彼と一緒に車に座らなければならないので、好ましい方法ではありません。時間がある週末にのみこれを行うことを付け加えます。平日、彼は保育園や保育園に行きますが、他の子供たちでいっぱいの部屋を持っていると、眠りにつくようになります。
2. 就寝前のルーチンを持ち、それに固執する。つまり、夕食->バスタイム（非常になだめる）->歯磨き->バスルーム->ベッドで読書->睡眠。確立するにはしばらく時間がかかりますが、彼が写真を手に入れたら、彼は何を期待するかを知っています。このプロセス中にテレビの電源を入れないでください。それは大きすぎて気を散らし、彼を再び増幅させてしまいます。
3. 彼の寝室を考えてみてください-それは心を落ち着かせますか？そこに迷光がたくさんありますか？ホワイトノイズジェネレーターを使用できますか？部屋は温かいですか、それとも寝るのが難しいドラフトがありますか？
4. 彼を読んで寝ますか？スース博士によるもののようなリズミカルな本が最も効果的であることがわかりました。私はゆっくりと言葉を長く、深くすることができます。それは非常に催眠効果があります。妻は私に座って息子に読んでいて、彼が私に聞いているよりも早く眠りに落ちました。
5. ある時点で、ライトを消して、寝る時間だと伝えます。彼は立ち上がって抗議し、彼は尽きます。毎回、彼を拾い、ベッドに入れ、あなたが彼を愛していること、そして眠りにつく時間だと彼に言ってください。初めて私たちの息子を幼児用ベッドに移したとき、彼は15回起きたに違いありません。一晩ではなく、次の夜。彼と一緒に座っていれば、彼は怖くなりません。
6. 食べ物、水を求めたり、トイレに行くなど、戦術が遅れています。これらのリクエストのうち、動作するのは2つまたは3つだけです。おなかがすいている、またはのどが渇いている子供は眠ることができず、おしっこする必要がある子供は眠ることができません。しかし、これらのことを絶えず求めている子供は、寝る前に十分な食事とおしっこをする必要があります。

お役に立てば幸いです。私たちが彼を倒すのに1時間以上かかることもありますが、少なくとも彼は気難しい混乱ではありません。

そして、ここで私たちが学んだヒントがあります：彼が眠りにつくとき、彼は私たちと物理的に接触して眠らないならば、彼は一晩中眠るはるかに良いチャンスを持っています。彼が私たちの隣で眠りについたり、手をつないだりすると、彼は午前3時に起きて、私たちがどこにいるのかと疑問に思って、家の中を歩き回って泣きます。彼が私たちと物理的に接触せずに眠りに落ちるが、おもちゃのような無生物の物体があれば、おもちゃは去りません。午前3時が転がるとき、おもちゃはまだ彼と一緒にいるので、彼はよく眠ります。

ルーチンを設定してそれに固執すると、彼らの体内時計が調整されるはずです。就寝前の準備が毎晩同じ順序であることを確認してください。たとえば、入浴、PJの装着、顔の洗浄、歯磨き。

私の経験では素晴らしいGroクロックを試してみてください。これは、ここでグロクロックです：http://www.babymonitorsonline.co.uk/baby-nursery-accessories/gro-clock-sleep-trainer.htmlあなたは週末のために便利です回まで二つの異なるウェイクに設定することができますし、平日の起床時間。

私の娘は2年に迫っており、今のところ（木の上のノック）は眠りにつくのに何の問題もありませんが、私たちが本当に好きなものから彼女を連れ去るとき、彼女は時々非常に長い間続くことができる本格的なパニック発作に身を投げます。この状態の間、彼女は止まらずに泣き、私たちが彼女に提供するものを拒否します。

私はあなたの息子が一日の活動を続けたいと思っており、両親が彼を寝かせることによってこれが彼から妨げられると、彼は私が前に説明したその「パニックモード」に入る。

何ができるかについて：多分彼は罰を実現するのに十分な年齢ですか？私は専門家ではありませんので、相談するのが最善ですが、頭に浮かぶのは、なぜ睡眠が重要なのかを彼に説明し、彼が眠るのを拒むなら、翌日に彼が好きなものを防ぐことを彼に伝えることですたとえば、テレビもコンピューターもありません。同じように、彼が普通に眠ることに同意するとき、彼が良い男の子だったので、それを説明する次の日に彼に賞を与えます。

あなたの場合、上記の授与と罰の方法はまだ早すぎるかもしれませんが、それは私が念頭に置いているものであり、子どもたちが普通の言葉を聞くことができないか聞いていないときに教育する良い方法だと信じています。

いくつかの提案：

手始めに、おそらくあなたは彼をあまりにも早く寝かせていますか？私たちは息子の（19か月）の就寝時間を20:00頃に開始し、通常20：30-21：00頃に寝入ります。彼はまた5：45-6：00頃に目を覚ます。彼は1日1回（通常1〜2時間）昼寝をしますが、彼はあなたの息子より1歳若いので、昼寝をしなくても息子にとって十分な睡眠が必要になる可能性があります。

私たちの「効果的な就寝時の儀式のためにすべきことといけないこと」に精通していることは知っていますが、レビューする価値はあります。

夕方をだんだんと面白くないものにする戦略が役立つかもしれません。彼の就寝時間に近づくにつれて、娯楽のソースをますます制限するルールを確立します。
例えば：

• 指定された就寝時刻の2時間前に、彼は自分の部屋に滞在しなければなりません（トイレ休憩を除く）。彼と一緒に部屋にいて、彼と一緒に遊んで楽しませることはできますが、他の部屋で遊ぶことは許可されません。これをパジャマへの変更と一致させることは、「今、私たちは就寝の準備ができている」ということを補強するのに役立つかもしれません。
• 指定された就寝時刻の1時間前までは、おもちゃは使用できません。あなたが彼と一緒に読んだ本だけ。
• 指定された就寝時刻の15分前（または長い時間が必要な場合）は、衛生のために確保されます（直前のバスルーム旅行、歯磨きなど）。これが就寝前に飲む最後のチャンスであることを彼に思い出させてください。
• 就寝時刻になったら、それが睡眠時間であることを補強することを別にして、息子とのやり取りをすべて停止します。彼が眠りに落ちるまで彼と一緒に部屋にとどまり、両方のルールを強制し、彼が本当に楽しいものを見逃していないことを示します。

アイデアは、彼が望んでいないときに彼を強制的に眠らせようとすることによって意志の対立に陥るのではなく、徐々に目覚めていることをますます魅力的にしないということです。「私が言うことをしなければならない」と言うことができる（そしてそうすべき）状況はたくさんあります。残念ながら、睡眠はあなたが強制することができるもの（あなたがすることができないではない作る彼が眠りに落ちる）、そしてあなたの息子はおそらく、このアウトを考え出しました。実施できるルールを守る必要があります。目を覚まし続けることを魅力的にする可能性のあるものをすべて削除することで、あなたは力の闘争に従事することなく、睡眠に対する彼の抵抗を取り除くのを助けるかもしれません。

その頃、私の娘は自分の目を覚まし続けるのがとても上手で、ベビーシッターはベッドに座って背中をこすり、「助けて」寝ました。;-)

私たちは家に帰ると、「おじさんチャック」（夫の大好きなメンター）がロッキングチェアで眠り、アリスが目を覚まし、目を大きく開いているのを見つけます。とても滑comicでした。

最初に、他の人が述べたように、私たちは全体のルーチンを持っていました。

第二に、別の同様の質問であなたが言及したようなアイマスクを彼女に与えました。マスクにはひもや伸縮性のあるものは何もありませんでした。それは少し小さなポーチであり、彼女はそれが機能するために背中に横たわっていました。ポーチもラベンダーで満たされていました（リラックスした香りがしました）。

第三に、私たちは、彼女が眠りにつくために「Led Zeplinの子守ul演出」をしました。

第4に、特別なことは何も起きていないように見えるようにする必要がありました。

これは、子供が眠っていて目を閉じていても世界が動き続けていることに気づき始める年齢のことです。彼らは物事を見逃すことを心配することはかなり一般的です。私の妹は、就寝後に寝室にとどまらなければならないというルールを持っていたので、ママとパパは、寝室なしで何が起こっているのかを聞こうとして眠りに落ちるように、寝室のドアの近くで彼女の睡眠を見つけることがよくありました（これは彼女は最終的に確認した）。

私たちはしばらくの間、就寝後は非常に退屈であることを確認しました。会話や笑い声などはありません。本を読んだり、コンピューターで作業したり、読書灯の付いたロッキングチェアに座ったり、眠っている間（またはチャックおじさんの場合は寝る前に）静かに読みました。彼女が見逃していないと確信した後、物事は少し楽になりました。

私の少年はわずか2歳ですが、彼は1日あたり約8時間眠っています。彼は1.5歳だったので昼寝をしたくなかった。私は私の子供のために睡眠の解決策を探し続け、ついに友人からそれを手に入れました。

就寝前に、私は彼と一緒にジャンプベッドゲームをします。ベッドから床へ上下にジャンプします。約15分、私たちはすべて疲れすぎます。私は彼を素早く入浴させ、彼をベッドに連れて行きます。彼はすぐに眠りに落ちる。ブーム！

私たちはルーチンをセットアップし、それにうんざりしています。最終的に、ルーチンが開始されると、それらは弱まるように調整されます。

私たちは歯を磨き、明日の服を取り出し、本を読んで（しばらくの間、時々45分）、みんなにおやすみなさいと言い、トイレを使って、歌と祈りのためにベッドに入り、それから消灯します。

多くの場合、その後にノイズが発生しますが、それは無視され、通常はすぐにスリープ状態になります。