子供がタスク開始に関する深刻な困難を克服するのをどのように助けますか？

私の娘は明るく、能力があり、学習に熱中していますが、さまざまなタスクを開始するのは本当に難しいです。確かに、私は彼女に似ていません。これは、タスクを実行する前に「ウォームアップ」が必要であるかのようです。大人のとき、私は自分がやっていることを理解し、自分自身にちょっとした話をすることができます。

一方、私の娘。。。7歳のとき、8歳になりますが、これは発達的なものであることがわかりますが、タスクが彼女の大好きな本を読んだり、学校のパラグラフを書いたりする場合、彼女はしばしば他のことに気を取られます仕方。

たとえば、服を着て太極拳に行く準備をするように言われたとき、彼女はズボンとタンクトップを着ることがありますが、それが見つからないので、シャツを着ることを忘れる可能性がありますクローゼットを所有している場合）、ギアバッグを再梱包し始めることを忘れる可能性があります（フォームクラスに向かう必要はありませんが）。その後、彼女はまた、水のボトルを満たし、それを詰めるように思い出させる必要があるかもしれません（チェックリストにもかかわらず、彼女が使用するためにバッグに取り付けて取り付けたので、彼女は彼女が正常に使用したものを忘れないようにします）。

この種のものは、学校の仕事を終わらせることに関しては特に問題です。彼女は鉛筆を削り、消しゴムが必要だと気づき、消しゴムを見つけるのに10分かかります（机の引き出しの中に、それらが属する場所に約20個ありますが）。 「私はのどが渇いたお母さんだから」-「でも、あなたの机の上にすでにある水のボトルはどうですか？」。。

長い間、私はあたかもそれが単なる忘却または行動上の問題であるかのように問題に取り組んできましたが、彼女が楽しんでいる活動中であってもこれに苦労しても私には影響しませんが、実際、彼女が楽しんでいる活動であっても問題を抱えています。たとえば、読みたい本を見つけるのに苦労したり、読んだりするのを忘れて、代わりに人形で遊んだりします（もちろん、「静かな時間」であるため、特に読むことになっている場合を除き、これは重要ではありません。ベッドか何かの前に）。

これは実行機能のスキルであり、ADD / ADHDに関連することが多い症状の1つです。私は彼女がこの課題を抱えており、彼女の評価を得るために取り組んでいるのではないかと疑っていますが、その間、私たちはいまだに歩き回って学校の仕事とその日のロジスティクスを通過しなければなりません。私はそれが彼女の自信に影響を与え始めていると思います、そして、私の忍耐はこの1つの薄い側に着始めています。私はそれがモチベーションに関連する問題であるとは本当に感じていないので、他の人が彼らの小学校-学齢-子供で成功した答えを見つけたかどうか疑問に思っています。

ドリルを試してみてください。タスクで同じ手順をできるだけ速く繰り返し実行します。繰り返しを連続して行う必要はありませんが、2、3の毎日のタスクを数日、または楽しく/受け入れられる限り毎日繰り返し実行します。

私は長男（楽しいゲームとして）でこれを行い、彼が学校に行く準備ができる速さを確認します。毎日同じ注文を使用しています。タイミングは、彼が彼がしていることに集中し続けるのを助けるようであり、それは彼の一般的な焦点を助けたようです。私たちはまた、私の最年少のためにこれを始めました。彼を急がせるのではなく、20分間で800回「夕食を食べる」と言わずに彼に思い出させるためです。

これは魅力的な質問だと思います。私がそれをやっているのは知っているし、私の6歳の子供もそうしているからです。私たち全員がある程度これをしていると思います。しかし、あなたは正しいです、違いは、大人として、あなたが問題を特定し、それに対処できることです。

私の息子の学校の指導カウンセラーは最近、このトピックについて、年長の小学生向けの講演を行いましたが、幼稚園にいる息子のために非常に役立つ情報を入手しました。

まず、この年齢の子供たちがこの問題を抱えることは非常に普通です。特に、「ああ、水が必要」「鉛筆が見つからない」「今、この鉛筆を削る必要がある」などの問題について。また、タスクや課題の途中で気が散ってしまうという問題もあります。学校の仕事に関しては、彼女が推奨する解決策をいくつか紹介します。

1. ビジネスに取り掛かる。私はあなたがホームスクールを知っているので、おそらくこれですが、彼女は子供たちが宿題をする場所（キッチンテーブル、ダイニングルームテーブルなど）に子供たちが必要とする可能性のあるすべての学校用品を積み込んだローリングプラスチック3引き出しのいずれかを保持しています。色鉛筆、追加の接着剤スティック、はさみ、追加の紙など。彼女の子供の一人が何かを必要とする場合、彼らは彼らのバックパックを追跡したり、それがそこにあるので何かを探して家の中をさまよいに行く必要はありません。確かに、あなたと私は、子供が台所を歩いている間にどれだけの物を入れることができるか知っていますが、少なくとも彼らを閉じ込めて、家の他の物（おもちゃ、テレビ、ビデオゲーム）との相互作用を制限しますなど）。
2. 仕事をする時が来たら、仕事をする時です。これを行うのを好む親はいませんが、時々、あなたがしばらくする必要がなかった監督のレベルに戻る必要があります。一歩後退しているので難しいですが、時々子供（および親）があまりにも快適になり、少しリラックスします。子供たちに思い出させる必要があります。ですから、しばらくの間彼女のチェックリストにならなければならないかもしれません。座って仕事をする時間になる前に、「トイレに行く必要がありますか？水がありますか？すべての材料がありますか？開始したら、終了するまで何も停止しないので」と尋ねてください。それは悪臭を放ちますが、しばらくの間監督する必要がなかった何かを彼に監督しなければならないとき、私の息子はそれを嫌うことがわかります。
3. 仕事中の気晴らし-特に彼女があまり気にしない仕事：あなたの心はさまよう。それは正常です-特にあなたが本当に好きではない仕事をしているとき。私たちのガイダンスカウンセラーは、それが大丈夫だと強調しています。重要なのは、いつさまようと思っているのかを認識し、それを焦点に戻すことです。定期的に10秒間または15秒間さまよいても構いませんが、一部の子供は焦点を合わせるために少しリマインダーが必要です。彼女は机の上に小さな赤い丸いステッカーを置いて（または教師が他のものを持っている）、これを「リマインダードット」と呼びます。基本的に、ドットの仕事は、子供が心をさまようとき、目の前の課題に焦点を戻す必要があることを思い出させることです。彼女はまた、子供たちが私たちに与えるよりもはるかに頻繁に休憩を必要とすることを強調しています。彼女はあなたの子供が3つのワークシートを持っている場合、各ワークシートの間に5分間の休憩が本当に必要だと提案しました。子供がこっそりと他のことをしようとしないようにタイマーを設定し、それに固執します。また、あなたの娘が「お母さん、トイレに行く必要がある」と言ったら、「そのシートを仕上げれば、いつものように5分間休憩できます」と言うことができます。私はそれがほとんど刑務所のように聞こえると言いますが、彼女が本当にトイレに行く必要があるときにワークシートを完成させるために彼女が苦しんで座っているようにする必要があるように聞こえるとは限りません。しかし、私は彼女が取り組んでいる何かを仕上げている間、彼女は5分間小さなティンクルを保持することができると言っています。t忍び寄って他のことをしようとします。また、あなたの娘が「お母さん、トイレに行く必要がある」と言ったら、「そのシートを仕上げれば、いつものように5分間休憩できます」と言うことができます。私はそれがほとんど刑務所のように聞こえると言いますが、彼女が本当にトイレに行く必要があるときにワークシートを完成させるために彼女が苦しんで座っているようにする必要があるように聞こえるとは限りません。しかし、私は彼女が取り組んでいる何かを仕上げている間、彼女は5分間小さなティンクルを保持することができると言っています。t忍び寄って他のことをしようとします。また、あなたの娘が「お母さん、トイレに行く必要がある」と言ったら、「そのシートを仕上げれば、いつものように5分間休憩できます」と言うことができます。私はそれがほとんど刑務所のように聞こえると言いますが、彼女が本当にトイレに行く必要があるときにワークシートを完成させるために彼女が苦しんで座っているようにする必要があるように聞こえるとは限りません。しかし、私は彼女が取り組んでいる何かを仕上げている間、彼女は5分間小さなティンクルを保持することができると言っています。彼女は本当に彼女がトイレに行く必要があるときにワークシートを完成させるために苦しんでそこに座らせる必要があるように聞こえます。しかし、私は彼女が取り組んでいる何かを仕上げている間、彼女は5分間小さなティンクルを保持することができると言っています。彼女は本当に彼女がトイレに行く必要があるときにワークシートを完成させるために苦しんでそこに座らせる必要があるように聞こえます。しかし、私は、彼女が取り組んでいる何かを仕上げている間、彼女は5分間小さなティンクルを保持できると言っています。
4. 最後に、私にとって、最も先延ばしになるのは、私にとっては非常に大きく、複雑なように思えるプロジェクトやタスクに直面しているときです。プロジェクトに興奮しています。これは、一部のタスクでは娘にとって問題になる可能性があります。私が若かったときに誰かがこれを認識してくれて（それであなたにそれを明確に伝えることができなかったので）、それを介して作業する方法を教えてくれたらと思います。順を追って仕事に取り組む計画を立てる方法。通常、何が起こったのかと言うと、母がすべての計画を立てるためのプロジェクトがあり、乗車が待ち遠しかった場合です。したがって、計画プロセスがどのように機能したかについての洞察はまったくありませんでした。私がいたならば、それは私の人生SOOOOOをはるかに簡単にすっごく楽にしたでしょう！

私自身と長男の両方で、この問題を認識しています。両親は片方の靴下、もう片方の靴下を手に持ち、もう片方の足の近くでホバリングし、（コミック）本を読んでいます。

あなたが言ったように、それはモチベーションの問題ではありません。そして、あなたの忍耐は薄くなり始めていますが、私が助けたことは、壊れた記録のように聞こえるまで、常に思い出させることです。

彼女に手元のタスクを思い出させ続けるか、より高いレベルで、従うべきチェックリストを思い出させ続けます。

そして、そのADD / ADHD評価を進めてください。それが原因かもしれません。

調べることもできるのは、ポモドーロまたはバリアントです。アイデアは、タスクをタイムボックス化し、25分程度の小さなタスクに分割し、2サイクル後に5分の休憩と長い休憩をとることです。もちろん、25分は服を着るなどのタスクには長すぎますが、重要な部分は、把握できる部分に分解することです。必ずしもタスク単位ではなく、時間単位です。

起きて、洗って、服を着て、食べて、少し遊んで、物を集めて、学校の準備をするのに1時間半あれば、まるで永遠にいるように思えます。あなた（まあ、私）は、各タスクにかかる時間を過小評価する傾向があります。それを小さなスロットに分割すると、「すぐに」ではなく、今すぐ開始するのに必要な量の緊急性が追加されます。
すべてのポモドリを同じサイズに保つことが重要だと思います。タスクが1つのタスクに対して大きすぎる場合は分割し、小さすぎる場合は別の小さなタスクを追加します。しかし、それらを同じサイズにすると、何かがどれくらい時間がかかるかの感覚をつかむのに役立ちます。
もう1つの利点は、ポモドーロが完了するたびに達成感をほとんど得られないことです。

物理的またはスマートフォンやタブレット用のアプリとして利用可能なあらゆる種類のPomodoroタイマーがありますが、簡単なストップウォッチで十分です。

KidToDo（kidtodo.com）と呼ばれるiPadアプリが役立ちます。これは、子供向けの写真ベースのtodoリストです。写真を撮って、彼女が学校やスポーツ、ベッドの準備をするために必要な日常的なことの視覚的なリストを作成できます。彼女はアプリを参照できるもののいずれかで実行する必要があるたびに。子供はよくできたメッセージとステッカーを受け取ります。私の子供たちもぼんやりした教授であり、これが魅力のように働くことがわかりました。また、アプリなしで整理するのに役立ちました。私の息子は、自分の部屋を片付ける必要があるときに、自分でtodoを作成するのが大好きです。幸運を！

これは非常に興味深い質問です。私は6歳の息子からこれらの問題をよく知っており、自分の行動とよく似ていることがよくあります。

この種の「ぼんやり」、「白昼夢」、「詳細に迷い込む」ことは、子どもたちにとってかなり普通のことであり、物事へのアプローチ方法と私たちの「大人」の違いはまさにそれだと思う仕方：

解決策はありませんが、情報を見つけるのに役立つヒントが1つあります。あなたが説明するこれらの問題の多くは、先延ばしと呼ばれる現象に非常に似ています。

ウィキペディアからの先延ばしの定義：

先延ばしは、緊急性の低いタスクよりも緊急性の低いタスクを優先して実行するか、快楽性の低いタスクの代わりに快楽性の高いタスクを実行することで、差し迫ったタスクを後日、場合によっては「最後の分」まで延期します。

これはまったく同じではありません。私たちの子供たちは、単に気を散らされ、すぐに彼らが持っていたものに集中するのを忘れる/忘れるという印象を持っています。あなたが述べているように、子供たちにとって、それは彼らがしたくないことを「避ける」だけでなく、彼らがしたいことから彼らを防ぐことでもあります（我々はそう思います）。

それにもかかわらず、私はそれを見ることは理にかなっているいくつかの類似点があるかもしれないと思います。

また、ここで見たように詳細に迷子になると、完璧主義と一緒になる可能性があると思います（wikipedia：http : //en.wikipedia.org/wiki/Procrastination#Perfectionismも参照）

Psychology Todayは、先延ばしについて次のように述べています。

誰もが先延ばしになることもありますが、20％の人々は慢性的に困難なタスクを避け、意図的に気を散らすものを探します。先延ばしの大部分は、私たちの自己コントロールとの不断の闘争、そして明日や翌日をどう感じるかを正確に予測できないことを反映しています。

クロスリンク：先延ばしのトピックは、「Personal Productivity Stack Exchange」でもよく説明されています：https : //productivity.stackexchange.com/questions/tagged/procrastination