夜に明るい寝室を暗くするにはどうすればよいですか？
回答:
あなたがお金を節約し、最も簡単なルートを探しているなら、私は睡眠マスクを購入するでしょう。
数年前、私は数年間夜勤で働いていましたが、本当に「夜の時間」のように見えるカーテンを見つけることができませんでした。これは私のために働いた唯一のものです。調整するのに数日かかるかもしれませんが、そこにはたくさんあるので、あなたが好きなものを見つけると確信しています。今日でも、通常の日中勤務で働いているのに、私はまだ慣れているので、夜も着ています。
私が子供の頃、ひどい熱波があり、窓にアルミホイルを使用して日光を遮っていました。「私の窓に何かをする」という意味は正確にはわかりませんが、数セントの価値があれば、光が入らないようにすることができます。
私が使用したウィンドウのすべての光を遮断する大きな紙の遮光シェード（Amazonの例を参照）があります。
それらは巨大な付箋紙のようなもので、天井または窓枠に取り付けられた粘着性の端を持ちます。日中は、光が必要なときは、小さなプラスチック製クリップを使用して、光を入れる余分な紙材料を集めます。価格は約30ドルです。
私はしばらく前に眼科手術を受けましたが、同様の条件下で部屋を遮光する必要がありました。私の場合、それは朝日だったが、私は真っ暗にしようとしていた。
私は2つの方法を試しました。
箔/紙
外から見えるかどうか気にしますか？私は窓に直接テープで貼り付けられたスズ箔を使用しました。完全に黒くなりました。
しかし、新聞やスズ箔が窓に貼られている狂った人に気付くでしょう。
迷惑なことに、Willekeが言うように、テープには化学物質で削り取らなければならなかった残留物が残っています。
また、暑い日には、ホイルと窓の間に結露がかなりありました。心配する必要はありません。
ダンボールシェード
最終的には、段ボールで窓全体の大きさのシェードを作りました。窓は凹んでいたので、既存の無効なブラインドの前で上下の棚にぴったりとはまりました。完全に黒くなりました。
これについての良いところは、それを降ろして簡単に置けることです。そこにいたという痕跡は残っていません。そして、私は狂った人のようには見えませんでした。少なくとも外側から。また、さまざまなAmazonパッケージから段ボールが横たわっているので、費用はかかりませんでした。たぶんダクトテープで数ドル。
黒いゴミ袋の二重層を使用する
私は過去に黒いゴミ袋の二重層を使用しました。跡を残すことを避けるために、あまり粘着しない黒いテープでバッグを修正しました。しかし、多くの季節の変化を経て、このテープはそれ自体で接着しなくなりました。これにはペイントテープの方が良いと思いますが、長期間にわたって接着剤が剥がれないかどうかはわかりません。
長所
- 大きな窓を覆うのは本当に安いです。
- 二重層は十分に厚いため、光はまったく透過しません。
- 割れ目を残すことなく、あらゆる形の窓全体をカバーするのは簡単。
- 素早く簡単にセットアップ
短所
- セットアップを元に戻さないと、昼間の光にアクセスできません。
- 一部の人々は、これを内部から不気味だと感じています。
- 外からの人々は黒い窓を見るでしょう。
- 部屋には光はありませんが、外に反射する光もありません。つまり、すべての熱はゴミ袋と窓の間で保たれます。これにより、部屋が熱くなることがあります。通常、この余分な暑さは夏の間は望まれず、冬には歓迎されます。ただし、ウィンドウも加熱されているため、ハエやてんとう虫のようなバグがウィンドウに亀裂を見つけて、そこで休止状態になることがわかりました。それはあなたの窓を非常に汚いものにします。
- 睡眠マスク
はい、睡眠マスクが最適です（経済的で効果的）。
- キャノピー
睡眠マスクが不快であると感じた場合は、下の画像に示すように、天蓋を構築してみてください（DIYは経済的です）。
DIYの費用は50ドルから200ドルの間で変動しますが、
既製は200ドル以上かかります
スズ箔のすべての遮光と、窓の後ろに光沢のある表面がないことのすべての微妙さが必要な場合は、「ブラックフォイル」または「シネフォイル」を検討してください。本質的にはアルミホイルですが、表面はつや消しの黒です。通常、劇場照明で使用され、それ以外の場合は舞台照明から漏れる可能性のある迷光（または同様の用途）をブロックします。50フィートのロールで約30ドル。
ただし、それほど徹底的である必要がない場合（実際には必要ありません）、2年生の建設用照明で同様の問題が発生しました。私は外出中のセールで余分に安いものを手に入れましたが、フルコストでフルロールしてもそれほど高価ではありません（約20ドル）。たぶん、美術の学生と友達になる？
これを試したことがない場合は、少し注意してください。深夜とサーカディアンのない光源の組み合わせは、私にとって悪い組み合わせになりました。YMMV; しかし、それがあなたの幸福にどのように影響するかを監視してください。
窓の開口部に収まるように、いくつかの長さの木からフレームを構築します。数枚の紙または合板で覆います。残りの隙間を塞ぐために、エッジの周りにゴムのフォームがあるかもしれません。このフレームを簡単に移動できるように、2つのハンドルを追加します。
夜間に挿入し、午前中に取り外します。構築には少し手間がかかりますが、午前中に窓にテープで貼り付けたものよりもはるかに高速に取り外すことができます。
頭に枕を置く
これは、睡眠マスクの代替品です。なぜなら、私が動くと睡眠マスクが適切に留まらず、ゴムバンドが非常に不快であることがわかったからです。
長所
- 寝る部屋やベッドが何であれ、このソリューションはタグをあまり気にせずにタグ付けします。
EG：ホテルの部屋で寝るときは、何も持っていく必要がなく、習慣が影響を受けないのでとても便利です。部屋に何もない場合は、追加の枕を要求できます。 - 横に寝ているとき、この方法は、両耳が枕でふさがれるため、防音壁としても機能します。
- 追加の枕のみ
短所
- 寝ているときに動いているときに枕が流れ落ちることがあるため、実際の暗い部屋ほど良くはありません。そのため、時々適切に枕を交換する必要があります。
- 夏になると暑くなることがあります。
- 時間が経つにつれて、あなたはそのように眠ることに慣れるでしょう、そして、あなたの頭の上に余分な枕なしで眠ることはより難しくなります。
注：仰向けに寝ている場合、鼻はストッパーのように機能し、枕が滑り落ちて呼吸経路を妨害するのを防ぎます。
既存のブラインド/カーテンがあると思いますか？衣服止め釘を使用して、遮光シートを掛けます。
また、コマンドヘッドの取り外し可能なタブを使用してウィンドウの頭の上にバトンを取り付けて永続的にならないようにするか、バトンをウィンドウの内側（ウィンドウの頬）にくさびで挟み、表示間の間隔よりもわずかに長くすることもできます所定の位置にそれを春。カードの両端が塗料を保護します。あなたもあなたのブロックのメンテナンス担当者と友達であることを確認してください！
それに失敗すると、eBayから750mwのアンチライトを入手します。ポジショニングは正確である必要があります。そうでない場合、明るいスポットが立ちます。;）
赤ちゃんと一緒に旅行するためのポータブル（吸引カップ）遮光ブラインドとして設計された製品があります。私はそれがゴミのカーテンで家具付きの宿泊施設に住んでいる人々によって使用されることを知っています。
それはグロ・ブラインド・エブリウェアと呼ばれ、主要なインターネット小売業者や赤ちゃん向けの製品に特化したショップで入手できます。最も安価なオプションではありませんが、スズ箔や段ボールよりもはるかにスマートに見えます（両側から）。
別のオプションは、窓のくぼみの側面を押す伸縮カーテンポールです。シャワーカーテン用によく売られていますが、浴室のタイルに穴を開けるのを避けるために使用しました。そのリンクは最も安価なソースではありません（eBay / amazonなどは試してみる価値があります）が、例としては非常に安定しているはずです。
必要な暗さに応じて、レイヤーを追加したり、レイヤーを追加したり、ギャップを小さくしたり大きくしたりできます。
テープが数か月間使用されていない場合、テープを窓または窓枠に数週間以上放置しないでください。
これは、「今日既に使用可能」であり、他のいくつかがここで提案したよりも「一時的な」方法です。
また、より長期的なソリューションをお勧めしますが、場合によってのみ機能します。
窓枠で許可されている場合は、拡張可能なシャワーカーテンロッドも使用できます。このためには、壁に取り付けられた窓が必要です。そのため、ロッドの伸縮性と自己固定性を利用できます。
それらのいずれかを装着できる場合は、2〜3層のシャワーカーテンを掛けることができます。これは、安い店やお土産店で見つかるかもしれません。