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長期旅行中に体調を保つには？
外出中は、家にいるときと同じ手順を維持することは困難です。同様に、離れた場所を旅行しているときにジムを見つけることはほとんどありません。病気になっている、バスに停滞しているなどです。奇妙な食べ物や飲み物を食べたり、パーティーを楽しんだりしています。 ほっそりしたバックパッカーのワークアウトの他に、長期旅行をしながらどのようにして体を動かしたり運動したりできますか？ 個人的には、仕事で座りがちな生活をしているので、大きな旅行では体重が減っていますが、それはそれ自体が減量であり、運動ではありません。