3 爆発的な運動の高い担当者？ 腕立て伏せ、握りの引き上げ、ブルガリアのスプリットスクワットのような爆発的な運動の利点を知っています。つまり、それらはパワーとスピードを向上させるのに役立ちます。それで、15人以上の担当者のような持久力代表範囲でこれらをするならば、それは私の強さを増すでしょうか、それは私の持久力を増やしますか？ 3 explosiveness