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活動的な人はより多くのコレステロールを食べることができますか？
卵のカートンに含まれる栄養の事実を見ると、1つの中型の卵がコレステロールの1日の栄養要件の71％を満たしていることがわかります。多くのボディービルダーは、1日に数十個の卵を食べ、コレステロールの推奨量を十分に超えてしまいます。たとえば、ジェイカトラーは朝食に卵2個と卵白10個を食べます。保守的で、コレステロールの大部分が卵黄に含まれると仮定すると、これにより、推奨されるコレステロールの142％になります。彼の1日4回の食事により、彼はさらに限界を超えます。あなたがジェイ・カトラーのような活動的な人であれば、心臓に損傷を与えることなく、コレステロールの推奨される毎日の必要量以上を安全に消費できますか？運動は、座りがちであるよりもはるかに速くコレステロールを洗い流しますか？