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BCAAとホエイプロテイン
最近BCAAパウダー、クレアチン一水和物、ホエイプロテインを購入しましたが、ホエイプロテインまたはクレアチンと一緒にBCAAを摂取できるかどうか疑問に思っています。空腹時にBCAAを服用すべきだと聞いたことがあります。プロテインと一緒に服用しない方がいいという人もいます。 これは私のBCAAを取る計画でした Pre-workout: BCAA & Whey protein Post-workout: Gainer & Creatine これでいい？または、プレワークアウトでBCAA +クレアチンになるように切り替える必要がありますか？ 編集する 私は7か月間バルクし、私の毎日のカロリー摂取量は約3500です。 私の統計情報：重量= 76kg（167ポンド）、長さ= 176cm（5 f 9） 私がBCAAを買った理由は、私の兄弟からそれが利益を得るための素晴らしいサプリメントだと聞いたからです。クレアチンとホエイプロテインは、私が1年間摂取しています。