私の場合は実行できない腕の脂肪を燃やす

私がずっとやってきた運動（ランニング、ジョギング、水泳、ダンス、バスケットボール、武道、ジムなど）

腕の脂肪を減らすことがほぼ不可能になる多くの遺伝的要因があることを知っています。ある人は私に脂肪の代わりに水があると言った。最近は毎日（週に数回）運動をすることができない。

その脂肪を燃やす方法？

My weight - 50 Kg
My height - 1.60 meters

私はskinせた人ですが、ここでの問題は腕の脂肪です。

腕だけで脂肪を燃やすことができるとは思いませんし、とにかく太りすぎだとは思えません。なぜあなたは腕の脂肪を取り除きたいですか？おそらく問題ではありません。それが美学のためであれば、おそらく筋肉を追加しようとする方が良いでしょう。それは、それらにある脂肪にもかかわらず腕を固めるでしょう。