ランニングシューズの主なタイプは何ですか?どれを選択する必要がありますか?


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ランニングシューズのタイプには、主に3つの主要なクラスがあると聞いています。

  • 中性
  • 運動制御
  • 安定

どの種類を購入すればよいですか?

回答:


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ランニングシューズの分類は、次のようにさまざまな方法で行うことができます。

  • モーションコントロールシューズは、足が足首に「ロックイン」したときに回内を補正します
  • 足首が足首で「揺れる」とき、クッション性の靴が回外を補います
  • ニュートラルシューズは、回内および回外との関係で中立です
  • 安定性の高いシューズは、ミッドソールの内側に剛性を提供します

これらはすべて、実行スタイルに従ってさらに分割できます。

  • かかとが印象的な靴はかかとの下にパッドを追加
  • ミッド/フォアフットの打撃は、最初に地面に触れるのを避けるために最小限のヒールを持っています

そして最後に、非人工的なサポートのカテゴリが出現してます。

  • 最小限の靴、裸足に近い感覚のための薄くて柔軟なアウトソール(これは一般に中足/前足の打撃を誘発します)、およびつま先を自然に広げるための追加の部屋(または個別のつま先ポケット付き)

しかし、それはあなたの健康とランニングスタイルについてのみでした。では、どのような地形を目指していますか?

  • トラックシューズは軽量で、下部にスパイクがあり、グリップ力が向上しています。
  • より多くのクッションを備えたロードランニングシューズは、硬い表面にさらなる耐摩耗性を提供します
  • クロスカントリー、オフロードトラック用のトレイルシューズ、アグレッシブなアウトソール、時にはスパイクがあり、通常はより優れた耐水性を備えています

そして、トラックの長さは?

  • スプリントシューズは硬く、軽量であり、スパイクが付いている傾向があります(基本的にはトラックシューズ)。
  • 中央の距離の靴は、ほとんどが異なり、重量は重要ではありません、地形によって選びます
  • マラソン以降、重量が再び重要になる柔らかく軽量の靴

あなたが見つけることができるより徹底的なガイド:

http://www.rei.com/expertadvice/articles/running+shoes.html


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あなたは本当に良いランニングシューズ店に行き、彼らにあなたの選択を手助けしてもらう必要があります。この選択は通常、次の要素によって導かれます。

  • ランニングメカニクス(足首が揺れる、揺れる、または動かない)
  • 足の力学(フラットかどうか)
  • 実行中のボリューム(長時間実行するなど)
  • 走る表面のタイプ(トレイル、道路、トラック、湿った環境)

そこから、彼らはあなたを靴の「壁」に導き、あなたにふさわしい2-5を指摘します。それから、それはフィット感、美しさ、そして美学に行きます。


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これらの種類の靴の違いについて本当に質問していた場合、モーションコントロールシューズは、回内筋-足首で足が揺れる人々に追加のサポートを提供します。ニュートラルシューズは、過度に回内しない人向けです。サポートシューズは2つの中間にあり、ある程度のサポートを提供しますが、モーションコントロールほどではありません。

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また、上記のコメントと上記の回答に加えて、適切な靴がないと、靴に物理的な損傷を与えるだけでなく、脚や足に筋肉の損傷や緊張を引き起こす可能性があります。

+1は、実行中の店舗を推奨します。私のランニングスタイルを評価してもらい、適切な靴を手に入れることで、すべての違いが生まれました。
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