水泳中のパワー？

コナでの2009年アイアンマンチャンピオンシップの全体、水泳、自転車、および走路の経過時間の散布図マトリックスです。

明らかに、相関関係は不完全ですが、それでも比較的強力です（r（swim、bike）とr（bike、run）は両方とも約.75ですが、r（swim、run）〜.5）あなたが速いランナーと速いスイマーである傾向がある速いサイクリスト。速い人は速く、驚くことはありません。Ironman Konaコースでの自転車の時間を決定する主な要素は、空力抵抗力です（コースはかなり平坦で、通常かなり風が強いため）。一方、実行時間を主に決定するのは、重みに対する力です。共通点は力です。自転車に乗るときの力は、走っているときの力に関係しています。同様に、自転車またはランニング中のパワーは、水泳中のパワーに関連している必要があります。ただし、これはアイアンマンチャンピオンシップの資格を持ち、1日で3本のレッグをすべて終えたアスリートの選択グループ向けです。もっと興味がある

サイクリング中の出力を示す自転車のパワーメーターと、硬い平らな地面のランナーでは約1 kcal / kg / kmを消費するという経験則があります。ランニングエコノミーにはかなりのばらつきがありますが、後者の経験則と推定総効率の.239を組み合わせることで、ランニング速度とパワーを関連付ける新しい経験則を得ることができます。メートル/秒単位のランニング速度はほぼ同等です。ワット/ kg。

私の質問はこれです：水泳中のパワーの推定値を与える同等の経験則はありますか？ランニングエコノミーよりもスイミングエコノミーの方がはるかに多くの余地があることを理解しています-経験則を探しているだけです。

更新： McArdle、Katch、およびKatch（2005、「運動生理学の本質」、第3版）は、スイマー間でエネルギー消費にかなりの量のばらつきがあり、スキルレベル、性別、およびタイプに依存すると主張しています。脳卒中（胸部ストロークは最も多くのエネルギー消費を必要とするが、クロールは最も少ないエネルギーを消費する）。女性は男性よりも浮力があり、質量分布が異なるため、水中で「より平らに」泳ぐ傾向があり、したがって流体力学的抵抗が少ないため、セックスが重要であると主張しています。これらすべての警告があったとしても、「同じ距離を走るよりも泳ぐのに約4倍のエネルギーが必要です。ランニングとは対照的に、スイマーは浮力を維持し、動きを妨げるさまざまな抗力に打ち勝つためにかなりのエネルギーを消費しなければなりません」

さらに、バルボサ等。（2006年、「競泳の競技におけるエネルギー消費の評価」、国際スポーツスポーツ27：894-899）は、エリートの「国際レベル」スイマーのグループの水泳速度とエネルギー消費の関係を示すいくつかの回帰を示しています。私は非常にエリートではないスイマーのパワーと水泳速度（または同様の測定基準）の関係を探しています。

一定の要因（水の抵抗など）とそうでない要因（スイマーの効率）があるため、答えるのは難しいことです。

平泳ぎが遅い理由は、体の大部分が水中であり、したがって抵抗に直面しているためです。フリースタイルやある程度の背泳ぎのように、水面や飛行機に乗ることはできません。

ただし、フィリップスカイバ（physfarmおよびトライアスリートコーチの創設者）は、水泳中の出力を概算する方程式を考え出しましたが、実際には「経験則」ではありません。個人ですが、その個人に対しては一定です。したがって、あなたはあなた自身の出力のかなり良いアイデアを得ることができますが、あなたは各個人のために再測定する必要があります。

また、出力は抗力に関連しているため、より多くのエネルギーが単に抗力係数を克服するため、より速く進むほどより少ないゲインでより多くの力を発揮する必要があります。

方程式のPDFの記述はここにあります：フィリップスカイバスイムパワー方程式

Youhは、1980年から1983年の間に書かれたErnest W. MaglischoのSwimming Fasterを見たいと思うかもしれません。章全体があります。泳ぎの効率を高めることを目的とした、科学的ではないはるかに優れた本があります。これはTotal Immersionと呼ばれ、著者は忘れています。これは、浮力に関するビルブーマーコーチのアイデアに大きく基づいています。彼はニューヨークの小さなDIIIチームのコーチを始め、オリンピックのコーチになりました。

トライアスロンの残りの部分のように体重をすべて運ばなければならないスポーツと水泳を比較するときに犯される間違いは、違いを生む浮力と合理化（サイクリングのような）です。浮いて「Tを押す」ことができれば、私のような短い男が水の上に浮かび、乗組員の甲羅のように流線形になり、より垂直に泳ぐ人を賭けます。

それは、個人の浮力/流線についての彼らの規則があるべきだと言った。4倍のエネルギーはおそらくそれほど悪くはありません。短い距離では、効率に応じて、ランニングと同じ距離を泳ぐために必要なエネルギーの3倍から1.5倍を常に聞いています。