ハンドサイクルはどれほど良いか

膝を少し負傷したため、しばらく自転車から降りました。誰かがジムでハンドサイクルを使用して、心肺機能とカロリー燃焼を維持することを提案しました。そのためのハンドサイクルはどれほど良いですか？より良いものはありますか？

AskTheTrainer.comによると、カーディオマシンのレビューでは、「腕は足よりも心臓に近いため、ハンドエルゴメーターは実際には脚のカーディオマシンよりも速く心拍数を上げることができます」と述べています。彼らはまた、退屈だから一般的ではないと言っています。それは彼らが言及する唯一の失敗です。

ソース-http: //www.askthetrainer.com/best-cardio-machines.html-ページのほぼ下部にあります。

怪我で膝の柔軟性/動きを維持できる場合は、水流や水泳をお勧めします。

ハンドサイクルでは、有酸素運動を抑制できますが、脚の筋肉の記憶などには何もしません。