心臓/体への過度のカフェイン消費効果

毎日私はたくさんのコーヒーとエナジードリンク（レッドブル355ml缶）を飲みます。私はジムに週3回（夕方に）行きます。ワークアウトに何か影響はありますか？私は3週間カフェインを飲むのをやめました（少なくともコーヒーとエナジードリンクから）。変化は感じませんでした。昼間でも運動前でも運動中でも運動後でもありません。私の友人はしばしば、私の心臓がそのような膨大な量のカフェインから爆発することを教えてくれます（カフェインODについて読んで、「カフェイン誘発障害」の症状を感じました）。

私の質問は、人が運動しているときの心臓/身体に対するカフェインの効果は何ですか？

wikiの記事を読むことをお勧めします。

大量に、そして特に長期間にわたって、カフェインはカフェインとして知られている状態につながる可能性があります。カフェイン依存症は通常、カフェイン依存と、神経質、過敏性、不安、震え、筋肉のけいれん（過反射）、不眠症、頭痛、呼吸性アルカローシス、および動includingを含む広範囲の不快な身体的および精神的状態と組み合わされます。さらに、カフェインは胃酸の産生を増加させるので、長期にわたる高い使用量は、消化性潰瘍、びらん性食道炎、および胃食道逆流症につながる可能性があります。カフェインは、パラセタモールなどの他の特定の薬物の毒性も高める可能性があります。

精神障害の診断および統計マニュアル、第4版で認識されているカフェイン誘発性精神障害には、カフェイン中毒、カフェイン誘発性不安障害、カフェイン誘発性睡眠障害、特に明記されていない（NOS）の4つがあります。

詳細および参照については、記事を参照してください。

この詳細を理解するために、読んだり見たりすることをお勧めします。

この記事をチェックしてください：カフェイン、ストレス、あなたの健康：カフェインはあなたの友達ですか、それとも敵ですか？

それからの断片は、1つの特定のホルモンを指しています：

コルチゾール-体重の増加や不機嫌から心臓病や糖尿病に至るまで、他の健康への影響につながる可能性のある「ストレスホルモン」であるコルチゾールの体内レベルを増加させる可能性があります。

もちろん、これは唯一のストレスホルモンではありませんが、カフェインは体内のストレスホルモンを増加させます。Netflixをお持ちの場合（または1か月間の無料トライアルを使用していない場合）、ストレスが体に与える影響に関するいくつかの研究を理解するには、このナショナルジオグラフィックドキュメンタリーをご覧ください。

それは非常に有益で興味深いものであり、私自身のカフェイン消費量と私の人生の一般的な「ストレス」を再評価することにつながりました。がんばって頑張ってください！