肺の健康を改善するための補足はありますか？ [閉まっている]

肺の健康を改善するためのサプリメントや自然療法はありますか？私は15年間喫煙者であり、私は3ヶ月間それをやめています。そして、私は回復を助けることができる何かがあるかどうか疑問に思います。 （ほとんどすべての禁断症状を過ぎて）

この研究によると ECRHS調査による成人の食事中の抗酸化物質と10年間の肺機能低下 りんご、バナナ、そしてトマトは利点があります。

残念ながら、肺を損傷したことは間違いありません。幸いなことに、あなたは与えられた時間と健康的な生活の中でほとんどのダメージを癒すことができるはずです。喫煙は肺に炎症を引き起こすので、他の多くの健康上の利点と一緒にそれらが抗炎症効果を持っていることを考えると、いくつかのオメガ3（臨床的に有効な用量2〜3グラム）を服用してみることがあります。あなたはまたあなたの肺に挑戦し始めたいと思うでしょう。散歩に行くかハイキングに行きます。これらのことがもうやりがいを感じなくなったら、ジョギングを始めて、スプリント間隔を試してみてください。あなたの肺は夜通しの場所にたどり着かず、夜通しも癒されません。一貫性を保ち、時間をかけてください。改善するでしょう。