ぴったりフィットするトライスート-胸の毛による乳首のやけどを軽減するには？

これは実際にはトローリングではなく、深刻な問題です。

私はまた、乳首が痛いので何ができるのか、ランニング中に下着を着用するのは有害なこと、およびボディグライドなどを示唆するいくつかの質問も調べました。私は他の場所でbodyglideを使用していますが、これが私の場合の答えではないと思います。

私は男性で、毛むくじゃらの胸を持っているので、私の質問は上記とは異なります。上記の質問では、これを考慮していません。。

一般的な解決策は、バンドエイドとボディグライドです（前述のとおり）。バンドエイドを使用するには、ひげをそるように剃る必要があります。ひげそりをすることで、短い髪の毛からこすり取るワームの缶をもう1つ開けることになるので、避けたいと思います。

この場合、ボディグライドが機能することは想像できません。

バンドエイドを剃って使用する以外に解決策はありますか？

次の詳細は、私に固有のケースですが、必要に応じて考慮してください。

• 長距離トライアスロンをやっています
• ランは摩擦が発生する場所です
• 私は太りすぎではありません
• 私はライクラトライスーツを着ています（明らかにこれはしっかりとフィットしています）
• スーツが濡れているときの摩擦は最悪です。前面に水をかけないことで濡れを最小限に抑えることができますが、フランスでは長距離トライアスロンを走っています。ある程度の濡れが予想されます。

これについて私が検討するソリューションはいくつかありますが、どちらもかなり簡単です。

• 変更-あなたは長距離トライアスロンをしていると言いますが、私はあなたが遷移距離がより重要であるオリンピック距離よりも長いことを意味していると想定しています。自転車/ラントランジションテントで余分な数分を取り、ゆったりとしたシャツに着替えます。
• ひげをそる-先に行き、ひげをそる。短い髪の毛の擦れに対処する必要がないように十分近くに剃り、領域に絆創膏を付けることができます。それはまた、あなたがその毛むくじゃらの場合、全体的な一般的なひげそりが熱放散の恩恵を受けることができるという点でも利点を提供します。その上、あなたはすでにあなたの足を剃っています（そうでない場合は、この記事を参照してください。あなたは4〜5分の時間を浪費している可能性があります）。

ボディグライドと同様の治療法をすでに試したことがあるなら、これら2つがあなたの最良の選択肢であると私は思う。

私はひげとランナーの両方なので、同じ問題を抱えていました。

私が見つけた最良の解決策は、バンドエイドの接着部分を直接乳首に塗布することです。1つのバンドエイドを取り、2つの接着剤部分を切り取るか引きはがします。

次に、毛を乳首から注意深く外し（少し湿らせておくと効果的です）、両側に1つずつ付けます。

プラスチック製の包帯が最もよく機能するようで、シャワーであまり問題なく外れます。除去は少し面倒ですが、摩擦よりもはるかに優れています！

胸部ストラップに心拍数モニターを装着していますか？これらは、胴体で心拍数を監視し、それをランニングウォッチまたはバイクコンピュータに記録します。

適切に配置すると、傷の絆創膏とまったく同じように機能し、前後に動かして摩擦を発生させることなくカバーできます。