弓の足のための演習？

私の友人は16歳で、わずかに弓の脚があります。彼は理学療法を買う余裕はないが、私は彼と共有したいと思う多くの練習をオンラインで見た。どれが一番良いのか、何をするのが良いのかわからない。私は彼が彼の内転筋を強化するべきだと知っていますが、他のどの筋肉？あなたの体操のためのあなたの提案は何ですか？

あなたの友達が Genu Varum 、彼は問題がどれほど重要であるかのアイデアを得るために理学療法士と話す必要があります。スクワットとデッドリフトがほんの少しの弓でうまくできた大人を私は知っていますが、医学文献では生殖瘤が人生の後半でより高い割合の関節炎を伝えることが注目されます。

何が安全で何がそのような条件ではないのかを言うのは非常に難しい。

理学療法士は問題の程度を診断し、事態を悪化させないような演習についてアドバイスすることができます。それは本当に〜100米ドル相当の価値があります。