私は年齢に関連した変化のために太った。筋肉量をもっと簡単に増やすことができますか？

私は25歳の男性で、過去3か月間に20ポンドの脂肪を追加しました。私の父は同じ年齢で似たような経験をしていたので、年齢に関係していると思います。

20代半ばまでは、実際にあらゆる種類の筋肉を獲得することは、どれだけ食べたり運動したかに関係なく、私にとって本当に大変でした。今、私は反対の状況にあり、体重を減らすことができません。だから、私の考えは次のとおりです。私の状況では、体重を減らすのではなく、筋肉量を増やすことに集中する必要があります。

それで、筋肉量をより簡単に獲得できるようになる可能性はどれくらいあるでしょうか？または、太って成長することは通常、筋肉量の増加とは関係ありませんか？

残念ながら、年をとるにつれて、年間約1ポンドの脂肪を体に追加する可能性があります。

だから、それはあなたがより簡単に筋肉を身に着けることを意味しません。

より深刻な注意事項として、異常な急速な体重増加は、おそらくそれが代謝の問題や甲状腺ではないことを確認するために医師を訪れる価値があります。

それはただのストレスかもしれませんが、それは短期間で身につけることの大きな重みです。