12 寒いときに走るべきかどうか？筋肉を引っ張るのは簡単ですか？ running cold — ベニー ソース 3 @Bennyは、あなたが考慮する必要がありますいない、あなたの質問に与えられているすべての最初の答えを受け入れる — イヴォFlipse @Ivo OK申し訳ありません ` 2 @Benny、寒いときに走るべきかどうか？：ここで言い回しを改善できるかどうか疑問に思う-それを一般的にする？おそらく、どのような考慮事項を考慮する必要があるかを尋ねるためにそれを言い換えることができますか？ — レベッカチェルノフ
5 寒いときでも確実に走ることができますが、快適で安全であることを確認するためにすべきことがいくつかあります。 寒冷時の安全に関するこのガイドでは、重ね着することをお勧めします。ウォームアップすると、必要に応じてレイヤーを削除できます。寒い場合は、レイヤーを追加し直すことができます。 湿気を減らし、風から保護するために、ナイロンまたはゴアテックスをお勧めします。ニットキャップは、体熱の40％が頭から逃げないようにすることができます。 寒くなれば手袋とスキー用マスクもオプションです。 — jmort253 ソース +1重ね着は寒さ対策に役立ちます。/あなたの耳まで（摩耗タイトな、機能的な服）とカバーより快適さのために髪をあなたの服の下から風を保つようにしてください — イヴォFlipse
0 また、雪や雨が降っているか、最近降った場合は、スリップや転倒に注意する必要があります。あなたはまともな靴を持っていることを確認してください。 また、ランニング中はずっと暖かくなるので、あまり着ていない場合は立ち止まって、冷え始めたらどこか暖かいところに行ってください。 また、軽く着ている場合は、ランニングとランニングの間に長い休憩をとらないように注意してください。寒さに応じて、体を動かさずに立つと体が急速に冷えます。私は、人々が足を暖かく保ち、血液が流れるように信号機でその場でジョギングするのを見ました。 — 行く ソース