回答:
成長を停止していない場合は、さらに高さを追加できます。ただし、これを伝える唯一の本当の方法は、成長板のX線検査を行うことです。彼らが閉じている場合、あなたは自然に高さを追加することはできません。
ストレッチングとヨガは、脊椎軟骨と椎間板が長年にわたってゆっくりと圧縮するため、全員がゆっくりと収縮するのを助ける可能性があります。
外科的介入の可能性もありますが、これは非常に高価で痛みを伴います。基本的に、骨は切断され、フレームとロッドでわずかに離れるように配置され、骨が成長して隙間を埋めます。ただし、これにより1インチ程度のゲインしか得られず、障害が発生する可能性があります。
（私がしたように）ヨガに入ると、まっすぐに立ち上がることがわかるかもしれません。私はあなたと同じくらい背が高く、気がついたのはヨガの前に私は実際に少し前かがみになり、あまり目立ちたくないことと関係があるかもしれないことです（私はほとんどの人より背が高い国で育ちました） 。最終的に私はより良い姿勢で背が高くなり始めました-それはあなたの身長をあまり変えないかもしれませんが、背が高く見えるようになります。
背の高い人向けのヨガには、他にも利点があります（編集：背が高い場合、そのアイデアをどこから得たのかまだわかりません）：あなたが私のような場合、背中の柔軟性が非常に限られており、非常にタイトなハムストリングがありました-どちらも数年のヨガの後、もう真実です。