セックスは心肺機能の一種としてカウントできますか？

だから私はクリス・ゲティンによるこの12週間の変身に取り組んでおり、毎日20回、1日2回の有酸素運動を行うことになっています。だから、私は階段を上る、走るなどの代替案を考えています。

だから私は思った-セックスは有酸素運動の一種かもしれない？

1日2回20分間セックスをする方が快適で、ランニングほど単調ではありません:)

妻が私たちの娘を妊娠しているときにベッドで休んでいたとき、私はそれが性を排除するかどうか尋ねました。私が戻ってきた修辞的な質問は次のとおりです。

彼女の心拍数は上がりますか？

答えは、はい、それは有酸素運動の一種です。質問は心肺機能の質の問題になります。つまり、心拍数はどれくらい高くなりますか？あなたはあなたの計画があなたのために望んでいることをするために好気性ゾーンにいたいです。心拍数が高すぎたり、低すぎたりするのは望ましくありません。

もちろん、問題の反対側は1日2倍の意欲的なパートナーです。あなたまたはあなたのパートナーは、特に心拍数を維持するために必要なことをしている場合、痛みを感じて休憩を必要とするかもしれません。心拍数モニターを使用すると、有酸素運動がどのように行われているかを知るのに役立ちますが、他の何か（心拍数など）に集中しているときのセックスの楽しみが減ります。

それに、今では仕事として見られるように、楽しいものを本当に望んでいますか？私は仕事と遊びを別々にしようと考えています。それらをマージすると、仕事が楽しくなりますが、プレイが楽しくなくなります。それらを別々のアクティビティに保つことは、私にとってより効果的です。