カフ周りの肩の痛み。助けがありますか？[閉まっている]

右肩に痛みがあります（それほど悪くはありません）。迷惑な痛み。それは回旋腱板に関連している可能性があると信じており、痛みがあります。以前に肩のカフを負傷したことがありますが、解消されました。これは何年も前でしたが、それ以来順調です。過去6か月間、上半身（肩とペーチ）を鍛えた後、私の右肩が左肩よりもずっと高いことに気づきました。彼らが再び平準化するには、努力と時間（約1時間）が必要です。なぜこれを手放すのかわかりませんが、そこに行きます。

これは何を示していますか？

また、これは私がスクワットを始めた頃です。スクワットに関連しているのでしょうか？神経など？

ああ、私の右側は常に私の左側よりも弱いです。

ありがとう。

まず、私たちの誰もが何が間違っているかを診断する方法がありません。しかし、回旋腱板の外科的修復を受けた人として、あなたが経験していることについての洞察を提供できるかもしれません。回旋腱板は、やや複雑な4つの筋肉、腱、靭帯の束で、そのうちの1つが負傷する可能性があります。そして、スクワットを行うことでそれが起こるとは思いません。脱力感は、神経の関与を示す場合があります。私がお勧めすることの1つは、手持ち式の鏡をつかみ、背中を大きな壁の鏡に向けて自分自身を配置することです。ハンドヘルドミラーで背中の上部を見てください。普段とは違うものはありますか？萎縮に気づきましたか？特に肩甲骨の周り？「はい」と答えた場合は、肩を評価します。