TRXシステムの有効性

私は20代前半のかなり活発な人で、消防士のボランティアです。私はアマチュアアスリートとしての強さとスピードを増し、より効果的な消防士になろうとしています。私は今6年間持ち上げています、そして私は今1.83メートルで約83 kgであり、快適に225 x 3 x 10とベンチ185 x 3 x 10も快適にしゃがむことができます。私は現在、ホームジム以外のものは非常に不便になるだろう立場にいます。 TRXシステムはこれらの目標を達成するための効果的な方法でしょうか？

それはそれがすることのために効果的ですが、あなたが純粋な強さを探しているなら、それは最適ではありません。

それは働くコア、スタビライザー、そして体重エクササイズ、そして彼らが持つ価値があるIMOに最適です。

あなたの目標が生の強さを増すことであるなら、しかし、あなたは重いものを持ち上げる必要があるでしょう。

非常に限られたスペースに直面したとき、Bowflex Selecttechsは素晴らしい働きをしました、それから私はそれを強化した。あなたは身に着けているギアを持っているので、ウェイトベストもいいかもしれません。

そうは言っても、私はそのような仕事のための体重と機能の練習をかなり確信しています。ネイビーシールが重くて激しく持ち上がる間、彼らの訓練の核心はあなたがテレビで見るのと全く同じです：腕立て伏せ、腹筋と他の核心的仕事、プルアップ、走って、そして重い糞を持ち歩くこと。できます。

TRXは自宅で役に立つかもしれません。補助作業としての場所があります。しかし、私はそれから全体のルーチンを作り上げることに慎重になるでしょう。現在持ち上げている（現在の担当者PRを記録している）ところであれば、自宅にいるTRXに加えて、確かに悪い考えではありません。

TRXを使ってできる素晴らしい練習がいくつかあります。特に、足をあぶみの中に入れて、体重を手の上に置いて、不安定な土台を与えて、押し上げ、上下の板などをすることができます。自宅のトレーニングを強化するための素晴らしいキットです。