ランニングシューズのクッション劣化の客観的テスト

ランニングシューズのクッションの劣化を判断するために使用できる客観的なテストはありますか？私は経験則に従って、約500 km後に靴を交換します。しかし、一部の靴は、クッション性が他よりも速く劣化するように感じます。

編集：回答では、アウトソールとクッションの高さが言及されています。靴のアウトソールが目立つのですが、クッションの高さはどのように測ればいいですか？サイドとバックから、新旧の靴は同じに見えます。靴の奥行きを測ると、3mmの差があるようです！

私の新しい靴（0km、下/左）と古い靴（500km +）、アウトソールの比較、ヒールの高さの比較。古い靴のクッション性は、ある程度の距離（数km）を経て初めて悪化します。私はミッドフット/ヒールストライカーで、路上を走っています。

2番目の画像では、靴のサイズが完全に揃っていないことに注意してください。

私は通常、靴のペアで8-900 kmを持っています...

100 km後、ソールの深さを測定し、それが10〜20％減少すると（通常は8〜900 km後に3〜4 mm）、新しい靴を探し始めます...

非常に非科学的です...しかしそれは私にとってはうまくいきます:-)

編集：ちなみに：基本的に私は通常の定規を使用します。私は靴の中に入れて、本棚の次の棚までの高さを測定します...簡単:-)私はこれを100 km程度ごとに行います。

通常、定規に少し圧力をかけて、カスタムメイドのインソールが適切な位置にあることを確認します。

また、靴が最初に「落ち着く」ことができるように、最初の100 kmは何も測定しません。

お気づきのように、500Kという概念は経験則にすぎません。

私はかなり大きな男（250ポンド以上）で、私の靴は500Kよりはるかに速く摩耗します。ペアから300Kを獲得できれば幸運です。押しつぶされてすり減った靴底を見ることができます（もちろん、そのいくつかは私の間抜けなランニングストライドで、奇妙な摩耗パターンにつながります）。

したがって、ソールの摩耗の深さは別のヒントです。ソールがすり減るにつれて、クッション性も失われたと考えられます。

通常、新品のペアと中古のペアを比較すると、端のクッションがどれだけ縮んでいるかがわかります。

科学的研究は、靴のクッションが怪我からあなたを守るという一見常識的な考えをサポートしていないようです：http : //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18801775。クッションが少ない状態で走ると、脳は無意識のうちに力を同じに保つように歩幅を調整します。これは、お金を節約し、靴がすり減るまで靴を使い続けることを示唆しています。