実行中のワークアウトを監視するために何を使用できますか？

一定期間非アクティブになった後、最近再び走り始め、ワークアウトを監視するために使用するガジェットまたはツールを知りたいと思っています。

いくつかの要件：

• トレーニングプログラムを提供する必要があります（私のレベルまたは目標に基づいて）
• 時間の経過とともにグラフィカルに表示されるはずです
• モバイルでなければならないので、ランニング中に携帯できます

では、実行中のワークアウトを監視するために何を使用できますか？

RunKeeper Proで多くの成功を収めました

いくつかのプリセットトレーニングプログラムが付属しており、自分でカスタマイズできます。確かに、プログラム自体は、長期計画とは対照的に、単一の実行中のセッション専用です。サイトでトレーニングプログラム（フィットネスクラス）を利用することもできますが、購入する必要があります。ただし、自分で設定することもできます。

RunKeeper Proは、iPhoneとAndroidの両方で無料で利用できます。GPSを使用してランニング速度を追跡し、ランニングセッション中にフィードバックを提供します。結果はウェブサイトに自動的にアップロードされます。

彼らのサイトにログインすると、時間の経過に伴う進行状況/活動のレポートを見ることができます。また、水泳やボートなど、他のワークアウトのレポートを追加したり、Polarから心拍数レポートをアップロードして、ワークアウトのより完全な概要を取得するオプションもあります。

また、より高度な機能へのアクセスを提供するRunKeeper Elite（19ドル/年）もあります。

すべてのモバイルプラットフォームで利用可能で、結果をWebアプリケーションに同期するEndomondoをお勧めします。ソーシャルネットワーキングに重点が置かれており、他のユーザーや友人がワークアウトにコメントを残すことができます。また、他の人が打ち負かさなければならない課題を作成したり、他の人に進行状況をライブで追跡させることもできます。

Endomondo Sports Tracker PRO（3.99ドル）には、いくつかの追加機能もあります。まだすべてのプラットフォームではありませんが。

• 自分自身を打ち負かす：以前のワークアウトをターゲットに設定すると、オーディオコーチが今回のパフォーマンス向上に役立ちます
• ヘッドセットコントロール：ヘッドセットメディアボタンを使用して、オーディオフィードバックを取得し、ワークアウトを一時停止/再開します

ランニングの追跡に優れたフリーソフトウェアを見つけるのは難しいかもしれません。私が持っているが、まだ使用していない1つの提案は、Nike +システムです：

Nike +は、ランニング中の距離、ペース、時間、消費カロリーを追跡するのに役立ちます。ワークアウト後、実行中の統計をNike +オンラインに送信できます。目標を設定したり、チャレンジに参加したり、Nike +コミュニティの友人とつながることができます。

iPodを使用して音楽を聴いたり、実行統計を追跡したり、代わりに「ランニングバンド」を使用したりできます。iPod用のNike +のソフトウェアアプリは1.99で、Nike +を使用するためのギアも費用がかかります。スポーツバンドで〜70ドル、iPodセンサーは20ドルです。

私はこれを自分で使用したことはありませんが、非常に興味があり、すぐに使用して、よりパーソナライズされたフィードバックを提供できることを願っています。ただし、すべての実行の追跡、同期、レポートのシームレス性に利点があるようです。

すべてが超自動であり、多額の費用がかかり、クールなグラフを生成する必要はありません。

私はテーブルを保持し、毎回同じルートを走ります（したがって、距離は固定され、車の走行距離計/ Googleマップ「ウォーク」で1回測定されます）

ルートA
（ルートの図をここに描くことができます）
日時メモ
2/3/2011 12:50 pm 32：11：450 Cramp @ 23:50
2/5/2011 8:30 pm 32：22：501食事なし
2/7/2011 6:00 am 31：12：100朝食バナナ+パン

（複数のルートを実行した場合、丘の情報が時間に埋め込まれているため、ルートごとに個別のテーブルを保持します）

必要なものは、紙、ペン、ストップウォッチ、規律だけです。

Adidas MiCoachを使用できます

それは何ですか？

フットポッド、フットポッド+心拍数モニター、iPhoneアプリまたはAndroidアプリなど、いくつかの種類があります。

それは何をするためのものか？

一般的なトレーニング、減量、または特定のレース距離の実行やレース時間の改善などの「プロ」目標に基づいて、トレーニングプログラムを選択できます。

レベルと週あたりのトレーニングセッション数に基づいて、ワークアウトをカスタマイズできます。

また、進行状況の概要と、個別のワークアウトを分析するためのオプションが表示されます。

どのように機能しますか？

私のバージョンでは、心拍数モニターとフットポッドを使用しています。結果を保存する「ペーサー」と無線で接続しています。Pacerに接続されたイヤホンが1つあり、ワークアウト中に何をする必要があるかがわかります。上の画像でわかるように、緑のゾーンに到達すると速度が上がるか、青のゾーンに戻らなければならないときは減速するように指示されます。残りの部分については、ほとんどあなたの邪魔にならないので、新しいコマンドを取得するとミュートされるmp3プレーヤーを介して配線できます。

完了したら、USBを使用してPacerをコンピューターに接続すると、ワークアウトがAdidasサイトと同期され、そこで分析できます。15のワークアウト用のスペースがあり、別のワークアウトが終了すると、新しいワークアウトが自動的にダウンロードされます。

欠点はありますか？

120ユーロの費用がかかります。これは、ペンと紙またはPolarウォッチを使用する場合に比べて高価です。スクリーンショットの1つでわかるように、Pacerを接続しているときにスケジュールされたワークアウトの1つを「ミス」すると、ワークアウトを行ったと見なして「スキップ」します。また、新機能は着実に追加されていますが、Adidasは競合するスマートフォンアプリの一部に追いついていないようです。

私はGarmin Forerunner 305を所有しており、1年以上使用しています。大好きです。トレーニングを提供し、ソフトウェアはグラフとレポートを表示します。さらに多くの機能のためのサードパーティのソフトウェアがあります。

別のものをお探しの場合は、PaceMaker for iPhone and Androidをお試しください。

一定のペースを維持し、ランニングを追跡するのに役立つユニークなアプリケーションです。http://dailymile.comと統合されているため、他の多くのアプリのような独自のサイトではなく、人気のある実行中のサイトにランを投稿できます。

基本的には、9分のマイルのような希望のペースを設定し、ペースを保つために走っているときに「スピードアップ」または「スローダウン」するように聞こえます。

ランニングの履歴を保持したり、DailymileにダウンロードまたはアップロードできるGPXファイルを作成するなど、基本的なことを行います。

http://pacemakerapp.com/

心拍数モニターとフットポッドを備えたGarmin Forerunner 310XTを使用しています。ランニング、ハイキング、ハンティングに1年以上使用しています。ペース、高度、心拍数、ケイデンスを監視します。また、ウェイポイントをマークして後で見つける、トラックをたどってトレイルヘッドに戻るなど、基本的なナビゲーションを行うこともできます。バッテリーは20時間持続します。これは、Garmin時計の中で最長です。

家に帰ると、私の結果が無線でGarminのWebサイトにアップロードされ、そこで実行の説明を入力して地図を表示できます。これは最近のレースの例です。

ランニングからデータを取得するのは本当に楽しいです。

Garmin Forerunner 405（心拍数モニター付き）とSportTrack 3の組み合わせを使用して成功しました。

時計には、すべての通常の機能に加えて、高度な目標指向のトレーニングを「実行」する機能があります。残念ながら、バッテリーは6〜8時間のアクティブな使用にしか適していません。これは、一部の種類のエクササイズやレースで制限される場合があります。

SportTracksには、機器の使用状況、体重/体重、走行中の天気、現在のCTL / ATL、トレーニング計画、VO2max、記録、などなど... SportTracksで3年後、私はすべての私の運動のかなり包括的な日記を持っています-水泳を除く:-)

Runtastic（PRO）が言及されていないことに本当に驚いています。これは、この種（Endmondoに続く）で2番目にダウンロードされているが、実際には最高の評価を受けているからです。

RuntasticとEndomondoには、同様に便利で高品質な機能の実装がありますが、RuntasticのWebサイトにあるより正確な評価および統計機能を備えているため、Runtasticの方が好きです。Runtasticには他にも多くのフィットネスおよびヘルパーアプリケーションがあり、Bluetooth心拍数モニター、時計、自転車用ケイデンスモニターなどの貴重なアクセサリーを製造しています。

Endomondoには、より多くのソーシャル機能があります。それで全部です。EndomondoとRuntasticの間を検討します。機能リストを確認して、適切なアプリケーションを選択してください。（フィットネスサイトの機能も確認してください。）

私は長年スポーツトラッカーを使用しています 。Android、iPhone、Symbian、Windows Phone向けのバージョンがあり、モバイルアプリケーションと同期するWebサービスもあります。これは無料。心拍数モニター（Polar、Sports Trackerなど）に接続できます

あなたはそれを見つけることができHERE Google Playの上。