チェス依存症の解消

チェス中毒を取り除くにはどうすればよいですか？勝つことも負けることも、私をもっとプレーさせるだけで、結局、何時間もプレーした後、私は惨めに感じます。

あなたはおそらくオンラインチェスについて言及していると思いますが、私はこの問題を知っています。私はオンラインチェス中毒に少なくとも1年ほど苦しんでいるからです。オンラインでのこれらの架空の評価ポイントは何の価値もないこと、そして速い時間のコントロールでプレイしてもチェスは改善されない（弾丸が多すぎると害を及ぼす可能性がある）ことを理解するのに役立ちました。

したがって、私はあなたがボード全体でチェスにもう少し真剣に取り組むことをお勧めします。つまり、オンラインチェスのキックはもう必要ないということです。少なくとも私にとってはそうでした。

それをするとき、あなたを幸せにする何かを見つけてみてください。私にとって、それは、少なくとも時々、何らかの方法で生産的になること（好みの領域を選択すること）、または単にリラックスしたり、友達とたむろすることです。一般的に言って、オンラインチェスをたくさんプレイすることは、あなたができる最も生産性の低いことの1つであり、あらゆる分野であなたのスキルを推進するものではありません。たとえば友達と一緒に時間を過ごすことは、あなたの時間を過ごすためのより良い方法です。つまり、私はこれについて続けることができますが、それらは私の最初の考えです。オンラインチェス依存症を解消する方法について具体的な質問がある場合は、メッセージを送ってください。

あなたがプレイしているウェブサイトであなたのアカウントを削除することを提案するでしょう。「削除」をクリックしてすべての統計情報とゲームを失うのは難しいですが、それが完了すると、以前の状態に戻るのに時間がかかりすぎて、代わりに何か他のことをすることに決めるかもしれません。

特定のビデオゲームでこの問題が発生したため、キャラクターを削除することにし、ゲームを再びプレイすることはありませんでした。私は衝動に駆られましたが、自分がいる場所に戻るには時間がかかりすぎて、以前と同じことをやり直したくありませんでした。つまり、新しいアカウントでチェスで簡単にランクアップできますが、そうしたくないかもしれないという考えです。

「どうすればチェス依存症をなくすことができますか？勝利と敗北はどちらも私をよりプレーするだけにし、結局、何時間もプレーした後、私は惨めに感じます。」

あなたは非常に解決可能な問題を抱えています。「何時間もの遊び」が本当の犯人です。

設定した時間枠に制限します。私は1日で1時間以上プレイすることはありません。私にとっては、G15の時間制御で2ゲームです（ゲーム全体で片側15分）。私はそれが合理的にプレイするのに十分な時間を与えてくれ、ゲームは楽しいです。

次の時間コントロールを使用すると、1時間でプレイできます。

G3-10ゲーム

G5-6ゲーム

G10-3ゲーム

G15-2ゲーム

G30-1ゲーム

これの重要な側面は、G10以降では常にゲームを確認する必要があるということです。これをプレイした後、追加の時間を費やして何かを学びます。

チェスをプレイして楽しむ。

オンラインでプレイしている場合にできることの1つは、「dontplaytoomuch」などのパスワードを作成することです。ばかげて聞こえるかもしれませんが、この種のパスワード（ハッカーが見ている人のために、私は数字と混同しています）を持っていることは、小さいながらも良い考えです。これらの小さなことは合算できることを示す研究があります。幸いなことに、小さなことは、時間を浪費するスパイラルに私たちを送り込むことがあるからです。

習慣性の振る舞いは一般に対処するのが難しいので、慣性を失ってプレイしているときを認識することが重要です。多くの場合、これは本当にばかげた間違いをすると明らかになります。これには二重のメリットがあります。評価ポイントを節約できます。多分あなたは一歩後ろに戻ってあなたのゲームを改善するために見ることができます。

しかし、あなたの習慣性行動があなたの人生にどのように侵入するかに関係なく、それを回避する方法があります。たとえば、フリーセルをプレイして、やらなければならないことを先送りしたので、

• Windows Freecell.exeアプリを削除
• 特定のフリーセルサイトを回避するために、さまざまなWebブラウザーにSiteBlock拡張機能をインストールしました。私は「ウェブサイトの時間を制限するためのアドオン」をグーグル検索していくつかの素晴らしいものを見つけました。これで、パスワードを使用してサイトに再度入ることができますが、要点は、意図的に煩わしく、困難です。
• 最後に、何かを学ぶために、Pythonでフリーセルゲームを書きました。チェスエンジンを書くという抜本的な一歩を踏み出したくないかもしれませんが、慣性からチェスをプレイしたことが多いのは知っています。だから、チェスで得ていたのと同じ幸福が得られるかもしれない、あなたが本当に学びたいものを評価する必要があるかもしれません。

その他のポイント：-これは逆説的に見えるかもしれませんが、ゲームをプレイするために1日30分を確保しておきます。あなたがそれに固執することができるならば、これはあなたが完全に逃しているわけではないと感じるのに役立ちます。-プロファイルを設定するオプションがあるかどうかはわかりませんが、「チェスをプレイしたいのですが、時々プレイの時間が足りなくなってしまいます。1時間オンにして、あなたは、仕事に戻るために私を突くことができますか？」役立つかもしれません。これは、自分自身を打ち負かすことなく当てはまります。おそらく、他の人があなたがしなければならないことに戻るのを助けるでしょう。-1時間後に自分を追い出すプログラムを作成するか、誰かが1日1時間を許可する時間管理プログラムを作成していないか、さまざまなチャネルで質問することもできます。あなたはおそらくこれについて最初に尋ねたのではありません！

あなたを助けるためにそこに多くのツールがあります。しかし、@ postnubilaphoebusが言っているように、そして@Habboがコメントしているように、あなたの時間を使うためのより良い方法があることを認識することが重要です。チェスをプレイすると、スケールへのリターンが確実に減少します。

チェスの外にゴールがあると役立ちます。たぶんそれは、図書館で期限が切れる前に本を読んだり、ワークアウトしたり、古い友達と連絡をとったり、新しい友達を作ったりしているだけかもしれません。あなたがそれが得意ではないかもしれないと心配しているなら、まあ、あなたはオンライン生活に吸い込まれるのはあなただけではありません。

中毒性のある行動で私が見つけた主なものは、「自分でもっと涼しいことをする理由を自分に与えたい」というのが「これをやめなければならない」よりもはるかにうまく機能するということです。

幸運を！私たちすべてのチェスプレーヤーは、チェスをするシェルに入る傾向があると思うので、たとえそれが長続きしたとしても、わだちに入るのを恥じないでください。このトピックについて他にもたくさんの提案をいただければ幸いです。それほど楽しくない習慣から始めるのは、思ったほど簡単ではありません。そして、いくつかのことは他の人よりも一部の人にとってはるかにうまく機能します。