プロのチェスプレイヤーは肉体的にも精神的にも訓練しなければならないそうです。何故ですか？

フィッシャーとカルポフの両者は、体力トレーニングは彼らの成功にとって非常に重要であると感じ、ロシアのコーチもある程度の体力トレーニングが必要だと感じたと聞いた。何故ですか？それはどのように役立つはずですか？どのような運動が役立つはずです。

あなたはそれを正しく聞きました。チェスでは、身体トレーニングは精神トレーニングと同じくらい重要です。思考はエネルギー集約的な活動であり、多くの場合、肉体に直接影響を及ぼします。2012年7月18日、By Ferris Jabrによるこの科学的なアメリカの記事を引用すると、脳の重さは約1.4キログラムで、総体重の2％にすぎず、安静時代謝率（RMR）の20％を必要とします。活動のない非常に怠惰な一日。

カルポフは1984-85年のカスパロフ-カルポフ世界選手権の試合中に10kg（22lb）を失った。カスパロフを引用このインタビュー、私は自分の体調に多くの注目を払います。大きな競争の恐ろしいプレッシャーの下でフィットするために。明らかにこれは年齢とともに重要になってきています。

スピークマンJR ら による研究から。また、身体にフィットすることで安静時代謝率（RMR）が向上します。これは、毎日のエネルギー貯蔵量に大きく貢献するため、運動介入に応じたRMRの増加は非常に重要である可能性があります。

チェスは、ご存知のように脳集約的な活動であるため、RMRは重要な重要な役割を果たします。したがって、第1段落と第3段落から、体力がメンタルフィットネスを改善し、したがってチェスに有益であることは明らかです。