チェスの心理学

正しい考え方を持つことは、私のチェスのキャリアにおいて苛立たしい努力でした。「正しい考え方」に入る方法についていくつか質問があります。

1）レーティングの低いプレイヤーと対戦することはできません。私は2350 USCFで、2400〜2400（40〜50％）よりも2400（約75％）の勝率が高いです。ゲーム中に評価に集中しないのは難しいですし、負けることを期待されていないので、それは多くのストレスを加えます。

2）最終回はいつも私にとって苦労してきた。特にお金やタイトルのために最終ラウンドを勝ち取る必要がある場合は特に、崩壊することがよくあります。

3）レーティングの低いプレイヤーに負けたので、トーナメントはストレスになります。これは主に、第1ラウンドで評価の低いプレーヤーに負けた場合、残りのトーナメントをペアリングする運命にあるという事実によるものです。

この不必要なストレスをすべて取り除くことができれば、おそらく500ポイント上手にプレーできるでしょう。本当の問題はそれを取り除く方法です。落ち着こうとすることは逆説です。私がプレイした最高のゲームのいくつかは、私が他のすべてについて忘れているポジションに夢中になったときでした。

すべてのアドバイスに感謝します。この投稿をお読みいただきありがとうございます。

「マインドジム」という本は、プロのゲーマー（オンラインストラテジーゲーム）である弟を助けました。それは、アスリートが彼らの心理を活性化させてより良くするために利用することができるいくつかの方法を調べます。

特に、競争分野で私を助けた1つのことは、自分自身が勝つことを事前に視覚化することです。すべてを準備する方法、各課題にどのように対処するか、色々と詳細を視覚化し、どのように忍耐し、全体を通して集中し続けるか。

頭の中で一度も勝利したことがあるなら、物事がうまくいくことに驚くことはなく、自分自身を妨害することもありません。

誰もがハングアップを抱えており、これは純粋に心理的なものです。しかし、心理的な部分は非常に強力です。パフォーマンスの高いプレーヤーにとっては、評価の低いプレーヤー/チームに対してパフォーマンスが大幅に低下することは、実際によくある問題です。

何よりも練習すると、これに慣れることができます。より悪いプレーヤーに対して練習してください。あなたが倒せるようにしたいプレーヤーに対して練習してください。質の低いプレーヤーは著しく異なるプレイをし、あなたは高レベルのプレイをマスターしただけである可能性があり、彼らを倒すためにすべてのチェスツールを社内に持っている必要がありますが、正しい考え方が欠けている可能性があり、これを理解する必要があるかもしれませんそしてしばらく。

格闘技には古い格言があります。「土地の最高の剣士は2番目に優れた剣士を恐れるべきではありません。彼は最悪の剣士を恐れるべきです」。

（予測不可能性が要因になる場合があります）

私が公式ゲームをプレイしている間ずっと、この問題がありました。あなたが私よりも強いように見えるので（2250 FIDE）、私があなたの質問に答える資格があるかどうかわかりません。とにかく、私がこの問題に対処する方法は、私が可能だと思ったものを測定する上で効率的でした。私の "トリック"はゲームに集中し、敵（および私）の特異性に気を取られないようにし、 "正しい"動きをすることを試み、確認には非常に慎重でした。これは時間内に問題を引き起こすので、私は「正しい」動きではなく、最善の動きと言います。スミスロフが言ったように、正しい動きをしてみてください。私は40の正しい動きをします。同じことをしてみてください。

もちろん、これはゲーム中に発生する特定の機能や条件を考慮に入れられないという意味ではありません。心理学のビットは常に必要です。でも、神経質になったときは、「心理的な自動破壊はありません。私は正しい動きをするだけでいいのです」と自分に言い聞かせてください。これは部分的に私のために働いた。ちょうど試して。それは純粋に精神的であり、あなたは正しい態度を取り、心理的な否定的な干渉を中和する必要があります。もちろん、これには代償が伴います。ゲーム中に有利な点をコントロールして排除する必要もあります。これにより、心理的であろうと現実的なものであろうと、アドバンテージを取得するときに過度に楽観的にならないようにします。これができればもっと強くなることができます。しかし、それは私の意見にすぎません。

ごきげんよう！

結果について考えないでください。何も考えないでください。チェスをするだけです。

UbisoftのChessmasterプログラムのThe Psychology of CompetitionトレーニングモジュールのJosh Waitzkinによるものです。

これはあなたにとって何を意味しますか？

1. 格付けの違い：格付けの低いプレイヤーと対戦するとき、私の友人は死後、彼が勝つに値すると言った。しかし、チェスには非常に多くの攻撃リソースと防御リソースがあり、結果は最初は非常に不確実であることが示唆されています。つまり、評価の高いプレイヤーには何の価値もありません。
2. お金/賞金：トーナメントからのお金が必要ですか？あなたがそうすることはまずありません。この場合、賞品を素敵なボーナスとして見てください。それはあなたのものではないので、あなたに渡される前にそれを使うことを考えないでください
3. 2850に到達：これはあなたの側では非現実的だと思います。カールセンの評価は2850です。世界チャンピオンになること、そして史上最高の評価の選手になることを夢見ることは、もう1つの気を散らす目標です。ゲームがEloにどのように影響するかを考えないでください。

要約すると、チェスをするときは、チェスについて考えてください。結果は無関係です。評価の違いは関係ありません。その瞬間にとどまるようにしてください。

これは他のいくつかの回答ほど包括的ではありませんが、他の努力から気付いたいくつかの関連ポイント：

1）レーティングの低いプレイヤーと対戦することはできません。私は2350 USCFです。2400〜2200（40〜50％）よりも2400（約75％）の勝率が高くなっています。

格付けはさておき（本当の問題がそこにあるかどうかはあなたしか言えません）、ここにも技術的な問題がしばしばあります。

人々は、「正しく」プレーする対戦相手に対しては快適にプレーできる状況に陥る可能性がありますが、「誤って」プレーしたり、予期しない方法でプレーしたりする人々には対処できません。たとえば、チェスの高評価のプレーヤーは比較的オーソドックスな方法で攻撃から防御し、経験の浅いプレーヤーはより多くのカオスを作り、駒を投げてバランスを崩します。

これに対抗するために私が提供できる唯一の本当の提案は、対戦相手が完全に防御する状況を見るためにあなたの研究時間のすべてを費やすだけでなく、現れるかもしれない正統でない返答も考慮することです。

2）最終回はいつも私にとって苦労してきた。特にお金やタイトルのために最終ラウンドを勝ち取る必要がある場合は特に、崩壊することがよくあります。

これはまた、集中力を失うのを容易にする疲労と、注意を引くために十分な注意散漫をもたらす潜在的な結果が原因である可能性もあります。当然のことながら、これを回避する方法は、以前のラウンド中にできる限りエネルギーレベルを維持し、十分に食事/睡眠を取り、ラウンド間の時間を効果的に使用してバッテリーを再充電することです（もちろん、これは週末または1週間のゲームではなく、同様の短期的なトーナメント）。

これは既におなじみのかもしれませんが、お役に立てば幸いです。

@ user3456 ...私は結論を出す立場にはありませんが、あなたの答えはもっと適していると思います。勝つためにプレーすることは、引き分けのためにプレーするよりも実際には危険です。レーティングの低い人をプレイすると、勝つよりも負ける傾向がありますが、強い人をプレイするとより難しくなります。私はすべて外に出て、結局うまくいきます。。私自身の理解でそれを解決するには、残忍であることを学ぶことです。慈悲を示さず、1300年まで。

私は、評価の高いプレーヤーが会っていなかったことを願う、評価の低いプレーヤーの1人です。私は自分より500 ELO高いプレイヤーを倒し、抽選したプレイヤーは400 ELO高いプレイヤーを倒しました。もちろん、私はほとんどの場合彼らに殴られますが、戦いのチャンスを与えるのは私が持っている態度です。

私は特定のアプローチをとることによってこれを達成することができます：

1. 私は両方を不慣れな領域に連れて行くためにプレーしませんが、彼の好みのオープニングですべてのメインラインの動きをプレーしません。彼はセリフをよく知っているので、かなり早い段階でセカンドチョイスムーブを投入します。私は（実際の目新しさ！私にとっても驚きでした）でも、いくつかの確立されたオープニングで3と4に移動しました。 。

2. 私は彼のバランスを崩し、できる限り多くの課題を提起しています。私が彼を守備に置くことができるなら、彼は彼が攻撃している場合よりももっと考えなければならないでしょう。

3. 私は戦術を怖がらせるためにすべての岩をひっくり返します。

4. 私はできる限り自分の計画を隠しています。

5. 私は罠を仕掛けて、彼がここのあちこちでポーンを取れるようにして、彼の駒が栗色になったり、オフサイドになったり、閉じ込められたりするようにしました。自分よりも400以上のELOが高いと評価されたプレイヤーから、私が数えきれないほど多くの駒を捕らえて獲得しました。

6. 私は彼に彼の時計で時間を燃やす方法を見つけようとします。ポジションが複雑であるほど、良いです。目新しさが早いほど良い。私の通過したポーンがより高度であるほど、より良いです。私の防御力が強ければ強いほど良い。

7. 防御するとき、私は常に真剣な反撃の機会を常に最初に探します。私が防御のために使用しているのと同じ動きでショットを並べることができれば、彼は防御機能だけを見て、脅威を見落とす可能性が高いです。

したがって、ランクの低いプレーヤーに関する懸念は完全に正当化される可能性があります。しかし、それらはあなたがあなたの優れた能力を証明する機会にすぎません。ありそうもない動きを繰り返し続けているプレイヤーに対して、直感的に対戦することはできません。あなたは反駁を見つけ、彼を罰しなければなりません。

優れた計算、パターン認識、エンドゲームとディフェンステクニック、戦略的認識、忍耐力、冷静さとスタミナを味方に持っています。ボード上のポジションに自分を当てはめると、これらのプレイヤーに対してたまに負ける可能性がありますが、それは通常のことではありません。

チェスをするだけ！

ここでの問題は、チェスだけではなく、他の要素に集中していることです。

私たちの偉大な天才ロバートジェームズボビーフィッシャーが「男ではなくボードをプレイする」と言ったように、あなたはチェスについてのみ考え、賞金や対戦相手の低い評価について考えないことが重要です。

私はプレイヤーですが、レーティングの低い対戦相手や高い対戦相手に会ったときに熱があります。私も不安がありますが、ボードに座って演奏を始めるときは、他に何も考えないでください。Vassily Symslovによって提案された40のベストムーブをプレイしてみて、残りは残してください。

私の経験だけでなく、他のトッププレーヤーからも信頼してください。残念ながら、一部のゲームでは、最高のプレーをしたとしても、必ずしも結果が得られない場合があります。あなたができることは、あなたの最善の努力を尽くすことです。

GMイゴールスミルノフの本「チャンピオン心理学」を読むことができます。この本はあなたのために働くでしょう。

これは、私が2030 USCFで、1年間でUSCFのマスターレーティングに登ろうとしたときに私に役立ちました。心理的に私は2つの目標/方法を持っていました：

1）ボードに基づいてすべてのゲームをプレイし、どんなにクレイジーまたは複雑に見えても（または場合によっては静かで乾いていて）最高の動きをプレイしてみてください。対戦相手が1600でも2450でも問題はなく、同じ動きをする必要があります。私の焦点は対戦相手を倒すことではなく、プレイするのに最適な動きを見つけることでした。エンジン分析で再確認された何千ものgmゲームでの動きを推測してプレイすると、これを習慣に固めるのに役立ちました。また、結果を気にせず、代わりに私が学ぶことができる面白いゲームを試してみるように何度も自分に言い聞かせています。

2）私は常にペアリングに関する対戦相手の評価を見ることを避け、友達に私が対戦している相手の評価を決して教えないように指示します。これを知っていても、ボードから注意をそらして、最高の動きを見つけようとするだけです。私の対戦相手がマグナスだったとしても、間違いと思われるものを積極的に利用したいのですが、複雑なポジションに関する疑いの恩恵は彼に与えません。対戦相手が1200だったとしても、静かな動きを要求する立場。

また、あなたの持久力の問題に関しては、トーナメント中に不健康なものを食べることは決してありません。たんぱく質と複雑な炭水化物だけを信心深く（混合ビーンサラダ、主にソースのない七面鳥のサンドイッチ）。ホテルにエクササイズルームがあったら、毎晩8時間睡眠をとり、毎朝軽いトレーニングをするために最善を尽くします。私の通常のライフスタイルはこれほど良いものではありませんが、トーナメントがより競争力を持つように私の習慣を変えます。

私がしようとするもう1つのことは、最初の20かそこらを通過することです。オープニングをよく知らなかったとしても、オープニングフェーズでエネルギーを無駄にしたくありませんでした。

また、自分の番でないときは計算を完全に避けて、エネルギーを節約しようと思います。私は立ち上がり、歩き回って血を流し、初期のラウンドでボードを何時間もじっと見つめるのを避けました。また、対戦相手のターンの動きを予測しようとする場合は、無関係なラインを多数計算する必要があることも考慮してください。それらが何かを選ぶことでそれらの無関係な行を排除できるようにした方がいい、そしてあなたはその後で計算することができます。

これらの方法に従い、毎日約3時間のトレーニングに基づいて、ちょうど1年間で2200を突破し、わずか5つのトーナメントでプレーしました。その間、私は2200 USCF未満のプレイヤーに1つのゲームを失うことはなく、2200-2300でプレイヤーと5-5を分け（最後の2つのトーナメントでは4-1でした）、2350を引き、IMも打ちました、IMに負けて、GMに対して勝ったゲームを誤解しました（しかし、少なくともそれは面白いゲームで、彼はその後かなり私と話しました）。私の最後の3つのトーナメントでは、私は最後の3つのトーナメントで（セクション全体で勝っても）十分なエネルギーを持っていたので、最後の数ラウンドで非常に強く終了しました。自分が良い選手になるためのトレーニングをするだけでなく、これらの方法に従うことで、競争に対してまともな競争力が得られ、強力な結果につながりました。

私がかつてIMでプロになっていたときに知っていたGMは、低評価の対戦相手を食べ物と見なすようになり、飢えたくないと言っていました。これは彼の態度を変える一つの方法でした。類似の何かがあなたのために働きますか？