「お尻の痛み」が深刻なサイクリストに影響しないのはなぜですか？

時間が経つにつれて、私の座席（お尻）が私のサドルに割り込まれました。カルスはなく、明らかな変化はありません。生理的に、なぜ乗馬はシートの痛みを引き起こさないのですか？

逆に、サドルはあまり経験のない後部に何をしますか？痛みはあざのような単純なものによって引き起こされますか、それとも何か他の効果が起こっていますか？

編集：

明確にするために、私は皮膚の痛みではなく、によって引き起こされる筋肉の痛み（例、addleの痛み）について言及しています。問題は、（何ヶ月または何年もかけて）順応した経験豊富なサイクリストに痛みが影響を与えない理由についてです。

サドルに着座すると、一般的に「座る骨」として知られる坐骨結節で体重が支えられます（または支持されるべきです）。

ウィキペディアからの引用：

座ると、体重が坐骨結節にかかることがよくあります。[2] 殿筋は直立姿勢でそれを覆いますが、着座位置では自由になります。

基本的に、自転車のサドルに座っている間、座る骨を覆う皮下脂肪または筋肉組織はほとんどないため、皮膚と骨の間の「パディング」はほとんどありません。そのため、ライディングを行っていない期間やライディングが初めての場合、その領域はサドルからの圧縮と衝撃に適応しません。しばらく乗った後、その領域の骨、腱、筋肉はその領域を強化することで適応し、血管と神経の変化も発生することは間違いありません。

経験の浅いサイクリストまたはサイクリングに戻ったサイクリストの場合に起こることは、その領域の骨、筋肉、腱、および他の組織に微小損傷が発生することです。微小損傷は炎症を引き起こし、痛みや痛みをもたらします。その時点で、組織は修復および強化し始めます。骨はより厚く、より強く、筋肉/腱はより強く、神経はストレス、新しい血管などに適応します。これらの組織が改造されて治癒すると、痛みはなくなります。（実際、このプロセスは、3時間から6時間のライディングと言うと再び起こりますが、通常2回目にはそれほど悪くはありません。）

それは、運動していない状態から運動している状態への適応を経る体の他の領域とほとんど同じです。そのため、最初は痛みがありますが、筋肉/骨格組織が順応するにつれて、後で痛みはなくなります。ある程度まで、この問題はあざに似ていますが、それは運動から生じる筋肉/骨格の適応にずっと似ています。

これは、私が似ていると思う物理的存在の他の領域で起こることを基にした私の理論です。その痛みは、実際には血管系の流れの中断による不快感にすぎません。ひざの上の床に座って和風を着ても同様の効果が見られます。あなたがそれを続ければ、最終的にあなたの体は新しい位置に慣れ、補償するために他の場所に流れ始め、あなたは流れの不足に苦しむシステムがないので痛みが和らぎます。興味深いことに、これは非常に柔軟で、血液に対する選好の経路が確立されていない幼い子供ではあまり見られません。特にあなたが私のような人で、ほとんど一日中座っている場合、私たちはこの方法で多くの苦労をしました。

あなたの質問のために昨夜妻と寄り添うとき、私は実際にこれについて考えました。彼女が横になっているときに腕の不快感を引き起こすのはおそらく同じことですが、少しの間迷惑になった後、私は通常それからシフトしますので、私はそれに慣れることはありません。同じことは、多くの伝統的な武道の学生に起こります。彼らは非常に長い間正座に座っていないので、彼らはそれに慣れる必要はありません。しばらく耐えて順応するのではなく、10〜15分間だけ自転車に乗れば同じことが起こると思います。

何度か言ったように、「侵入」の一部は、尻から髪を引っ張ることです。すべてが絡み合った髪の毛が、長いライドで経験する傾向のある「尻のやけど」のほとんどを引き起こします。

お尻を剃ると、このステップが短絡され、「侵入」が少なくなり、長時間のライドに耐えることができます。

もちろん、他の要因もあります。ほとんどのプレッシャーがかかる領域で「内部カルス」を開発する必要があります。また、ライディングスタイルと腕と脚の強さを開発するだけで、お尻からの圧力をいくらか取り除くことができます。

質問のポイントに直接ではありませんが、とりわけ、「深刻な」サイクリストが「自己選択」することを指摘しておく必要があります。サイクリングに固執し、他のスポーツに参加しやすくなります。