回答:
一般的に、なぜこれを行うのかわかりません。特に男性。
ここでは何シェルドン・ブラウンが言っている、と私は同意する傾向がある：「サドルを前方に倒す場合、ライダーがサドルの狭い部分に前方にスライドする傾向がある男性のために設計されたサドルの上に乗っている女性これにより、サドル自体の不快感がいくらか軽減されますが、新たな問題が発生します。サドルの下り勾配により、ライダーは前方にスライドする傾向があり、これは手の圧力によってのみ相殺されます。そのため、手に乗るライダーの体重が多すぎるため、角度の悪いサドルが手首、肩、首の問題の原因になることがよくあります。」
レナード・ジンは、どちらの方向への「非常にわずかな」傾斜も一部のライダーにとって最適であると述べています。ただし、最大2度までです。シェルドン・ブラウンが言及したのと基本的に同じ理由。下向きの前方傾斜は、前方へのスライドにより、腕、背中、および肩に圧力を加えます。
「座る骨」をサドルの最も広い部分に配置する必要があります。前方にスライドすると、圧力が座骨から会陰に移動します。それはおそらく悪いことです。サドルのノーズを下に傾ける特殊なケースがあります。しかし、一般的なライダーには必要ありません。
サドルを前に傾けると、腰痛が軽減されます。
私の言葉を信じないでください。スポーツ医学の英国ジャーナルの臨床試験はこちら：http : //m.bjsm.bmj.com/content/33/6/398.short
彼らはサドルを前方に大きく傾け（10〜15度）、背中の痛みを大きく改善します。私にはこの問題があり、それは私のために働いた。背骨の位置の図を見ると、その理由は明らかです。前方に傾けることは、背中をそれほど丸める必要がないことを意味します。10-15度は少し極端ですが、私は思います。5〜7度で十分でした。
シートを少し傾けて乗るのをずっと快適にしました。シートが水平になったとき、シートの狭い部分が押してはいけない部分に痛みを感じます。座席を下に傾けると、私は座席のわずかに広い部分としか接触しません。
バーの設置方法は、座席を前方にスライドさせる可能性がないことを意味します。
私の自転車はロードレーサーであり、それに応じてバーと座席が設定されていますが、通勤には1日約35マイル使用しています。
かなりの数の自転車メッセンジャーがサドルを少し前に傾けます。個人的には、長距離を走っている場合、腕に重さがかかり、前方に傾けられ、空力が向上し、速度が向上し、「敏感なエリア」の重量が軽減されるため、私はそれを行います。会陰のしびれがあるライダーについては、かなり興味深い研究がいくつかあります。サドルを前方に傾けると、言及された領域のストレスを和らげ、座った領域により多くのストレスをかけることができます。注意してください：これは腕と肩にかなり多くのストレスをかけるでしょう。準備して。他のものと同様に、あなたの体はしばらくすると自然に適応します。
私はほとんどの人が私のサドルの極端な前方傾斜と呼ぶものを持っています。私は、大きなカットアウトを備えたレーシングサドルを使用しています。この角度を使用する理由は、ペレニウムに圧力がかかるのを止めるためです。私はどこへ行っても「専門家」の馬鹿に約20年間このように乗っています。
私は最近、新しい森の叙事詩に乗った。6.01でトレーニングなしで、悪影響や不快な麻痺のない最初のスポーツ。私は座席の上部の広い端に座り、その点で鼻が落ち、敏感な部分と接触しません。私のライディングポジションはアグレッシブですが、体重がペダルの足のボール、フードの手、サドルの上端の火傷の間に広がっているストレスを受けたメンバーのように振る舞う私の体に快適です。
自転車のフィット感に関する多くの研究が行われる可能性があり、最終的な乗車位置に関する聖書があるかもしれないことを理解していますが、自転車のフィット感に関連する「人」を見るのにもっと時間をかける必要があるかもしれません。
自転車に乗るのが大好きです。かなりまともなボードマンロードバイクを持っています。私は車を所有していないので、レクリエーションやフィットネスのために自転車を使って通勤しています。私は奇抜で効果的なライディングポジションが大好き!!!？
皆さんのライディングをお楽しみください:-)