ロードバイクの首の痛み


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私はかつてロードバイクで高山サイクリングをしていました。今(数年後)私は通勤し、子供をバーレーのトライヤーに引っ張り、ひどい首の痛みを感じています。通勤サイクリングには別の自転車が必要ですか?もしそうなら、どのような種類ですか?私は物事に間に合うようにブレーキをかけることにも苦労しています。私のバイクをツーリングバイクに変えることはできますか?自転車に乗りたがるのはとてもイライラしますが、それと同時に痛みを感じることもあります。ロードバイクは、ビアンキスチールフレームカーボンフォークです。古い、2005年モデルのエロス。お時間をいただきありがとうございます。


痛み/医療の問題に対処しようとするのは常に難しいことです。専門家の注目に値するかどうかを判断できるのはあなただけです。しかし、痛みはどのようなものですか?首を長く伸ばしすぎたかのように?より高い/より近いバーを試してください?耳障りな要素がある場合は、より大きく/柔らかいタイヤですか?ブレーキングを向上させるために、常にドロップに乗っていますか?多くの人は、ロードバイクを好む場合でも、市内のフラットバーが好きです。遮断レバーが役立つ場合があります。
クリスH

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通勤に最適な自転車はあなたが持っているものです。私は最近、ハイブリッド車を使用したことがありますが、最近はロードバイクでの通勤を始めました。はじめて首の痛みがありましたが、ヘルメットがバイザーを持っていることが原因であると結論付けました。おそらく、バーの角度とシートの高さを調整すると役立つ場合があります。
クロバーツ

@CRobertsそれは良い点です。ヘルメットも交換しました。今はツアラーに乗っています(かなり高いドロップバー)
クリスH

回答:


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医療の首の問題がない場合、これはおそらく自転車でのあなたの位置に関連しています。抜本的な対策を試す前に、着席位置で遊んでみることをお勧めします。まず、サドルが適切な位置にあることを確認してください。ハンドルバーの上に手を置いて乗ることができるはずです。ハンドルバーを上げることはおそらく可能であり、助けになるはずです。

たぶん、あなたのブレーキの問題のために、あなたは常に楽しみにしていて、決して首をリラックスさせていませんか?時々下を見下ろし、ハンドルバーの手の位置を変えてみてください(道路ハンドルバーが最適なのはそのためです!)。新しい、優れたパッドとケーブルを使用すると、制動力が大幅に向上する可能性があります。

私は首の筋肉を温かく保つことも役立つことに気づきました。また、慣れるまでに時間がかかる場合があります。特に長い下り坂の前後に、最初の乗り物を短くリラックスした状態に保ち、短い歩行休憩を取るようにしてください。


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コメントをありがとう。私は地元の自転車協同組合に自転車を持ち込みましたが、彼らの技術者は自転車のフレームが私には大きすぎると言いました。私が間違った自転車に乗っていること。私は2005年以来、おそらくもっと長い間持っていました。大きすぎると感じており、ダウンポジションバーではなく、トップハンドルバーに乗るように手を伸ばしています。しかし、彼はまた、柔軟性が高いほど、自転車に乗るのが簡単になると言った。少し体重が増えて、年齢が上がると、この自転車はもう機能しなくなる可能性があります。
子鹿アテンシオ

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@FawnAtencio:さて、長さの問題が短いステムで解決できない場合、あなたの唯一の選択肢は自転車(または少なくともフレーム)を販売して適切なサイズのものを取得することだと思いますか?上部(バーの中央)でさえ離れすぎている場合は、ストレートハンドルバーに変換しても役に立ちません。
マイケル

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はい、子供が自分の自転車に乗れるようになったら、この自転車を吊るし、別の自転車で体調を整え、ロードバイクを再訪する時が来るかもしれません。ご意見ありがとうございます!
子鹿アテンシオ
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