10kg減った場合、どれだけ速くなりますか（100kgから、他はすべて同じです）

他のすべてが等しい（出力、天候、風の抵抗など）場合、乗車中に10kg（100kgから90kgになる）を失うと、どれだけ速くなりますか？

加速と登坂はかなり違うかもしれませんが、以前と同じ力を出力する平坦な道を着実に走っている間、私の巡航速度はどのように変化しますか？

BikeCalculatorによると、他のすべて（出力など）が同じままで10 kgを落とすとすると、平均50 kmのライドで0.3 km / h速く移動します。言い換えると、100 kgで、平均出力が150ワットであると仮定すると、100 kgの重量がある場合、50 kmの走行で平均27.54 km / hになります。同じ150ワットの平均出力で同じ乗り心地を行うと、体重90 kgの場合、平均27.84 km / hになります。これは1％をわずかに超える速度の増加です。

ただし、過去数か月間で100 kgから90 kg未満になったばかりなので、BikeCalculatorはそのような体重を減らすことの実際的な影響を過小評価していると思います。特にクライミングは基本的にはパワーと重量の比率がすべてであるため、クライミングがいかに簡単になり、さまざまなクライムをより速く上ることができるかに気づき、さらに9〜10 kgを落とすつもりです。たとえば、平地と登山の両方の地形が混在している場合、平均速度は1％以上増加します。上記と同じ平均パワーを仮定すると、異なる勾配の登りで10 kgの減量で平均速度がどのように増加するかを次に示します。

幸運を祈って、重量を落としてそれを維持します。

あなたが体重を減らすとあなたが遅くなると言うことは本当に到達しています。100kgのライダー、かつての重量挙げ選手として、私は自分のフラットでの強さを認識しています。体重を減らすと、下り坂で少し遅くなります。それは追い風に有利かもしれません。しかし、全体像として、これらは途方もなく微妙な進歩です。8％のピッチに到達するとすぐに、4-5w / kgを維持しようとすると困ります。400-500wを8分間維持する必要があります。本当に？72kgの男は290-350wで上向きに爆発している。これは人間の努力です。私は死にます、彼らは私を死に置き去りにし、彼らが消えるのを2分間見た後（それが平らならこれが起こらないことを知っている）、あなたは一日が終わったことに気づきます。

だから、ええ、重量の利点を意味するいくつかの物理学があります。誰も気にしない。負けは丘で巨大です。クリティカルを試したことはありますか？コーナーにブレーキをかけて、すべての勢いを失ってから、あなたのそばの鉛筆/ウィペットがコーナーから飛び出し、私も爆破します。私は1000wです。何度も。レースの60倍？一体誰がそれを行うことができます。体重が減る！それが大男のスポーツだったら、大勢の人がいるだろう。ありません。サイクリングの大物については教えないでください。私は6'3と220ポンドです。私が175歳の人の隣に立つと、アスパラガスの茎のように見えます。竹のように。大きくない。6'4と180では、非常にリーンです。ライダーは小さいという利点があります。

相対的な力。22ポンドまたは10キロを失った場合、フラットの違いにほとんど気付かないでしょう。あなたはおそらく脂肪を失っただけでしょう。彼らが筋肉について言うことは深く掘っている人々のためのものです。大きな腸の人々は道を速く進みます。22ポンドを拾います。そして、それなしで急勾配のグレードアップを想像してみてください！慣れているものに比べて、呼吸が良くなり、サドルから飛び出して踊ります。私は友人に言った、この冬に乗るのをやめ、春に再び1マイルも走行しなかったが、体重が22ポンド（10 kg）少なかった場合、1か月以内に昨シーズンよりも速くなるだろう。比較すると、何人がFTPを5％以上押し上げています。300-315。かなり良い。300〜330？ありえない。そしてそれが達成された場合、2年目に330-360ですか？それから390？信じてはいけません。

体重を減らし、体重の10％を減らし、ハードトレーニングで力を加えることで、トレーニングでできることを確実に実行できます。体重を減らすこと、特に脂肪は成功への鍵です。覚えておいてください、これはベンチプレスコンテストではありません。あご上げコンテストです。大きな筋肉の大きな腸の男が巨大な重量を持ち上げ、莫大な重量を量っています。細い脚と骨のリブ、細い手首の小さな頭蓋骨を持つ細い男は挑戦ではありません。しかし、待ってください。彼の体重は120ポンドです。だから彼はあごを持ち上げることができます。これを比較してください。やせっぽちの男は彼の腸に脂肪を追加しますが、他のすべては同じかそれ以上のあごのアップですか？一方、腸を持つ筋肉男はさらに大きなダンベルを持ち上げ、今では彼の腕はさらに大きくなっています。同じ腸。彼は今勝ちますか？

ポイントは、正確にどれだけ速くなったのか正確にはわからないということですが、それは絶対的な事実です。