バイクショーツ、あなたはそれらの下/上に物を着ますか？

だから私はすぐに200マイル（3日間）のライドに行きます。私は自転車店に行って、行く前にもう一度自転車を手に入れました。自転車の専門家から、パディング付きの自転車ショーツ（タイトなスパンデックスのようなもの）を買うことを本当に検討したいと言われました。それは問題ありませんが、私は彼のアドバイスを聞きますが、このバイクのショートパンツの着用については何も知りません。

彼らと一緒に下着を着ていますか？それらの上にショートパンツを着用できますか？本当に必要ですか？

彼らと一緒に下着を着ていますか？それらの上にショートパンツを着用できますか？

絶対違う。自転車のショートパンツだけで、上下に何もありません。

本当に必要ですか？

200マイル？そうそう。あなたのお尻はあなたに感謝します。

うわぁ。200マイル、そんな感じ？あなたはそれのためにまったくトレーニングをしましたか？私は持久力の面について話しているのではなく、あなたがそれを検討するのに十分な状態にあると仮定している-私はあなたのリアエンドが15-20時間自転車の座席にいる物理的な行為について話している。

はい、あなたは自転車のショートパンツが必要です、それについては間違いありません。また、すべてのあなたの腰の下の部分があなたに非常に怒っているという非常に強力な可能性に備える必要があります。擦り傷から、それらの部分の身体の重さまで、何時間も...特に男なら、1、2時間後のシートの感じ方は12時間に比べて何もならないかもしれません。

上下に何も着ないでください。ただし、長い間（特に汗をかくつもりなら）ゴールドボンドの良い量を下に振って、あまりにも多くの汗が閉じ込められないようにします。プライベートでのゴールドボンドの体験は、初めてのダイビングではありません。最初に少し試して、悪い反応がないことを確認してください。

摩擦を軽減するために、シャモアバトル（おそらくあなたのバイクショップにはおそらくいくつかあります）を購入し、ショーツに入れる前にそれを自由に適用することを真剣に検討してください。

そして、最も重要なことは、可能な限り、200マイルの複数日旅行の前に、これらのバイクショーツで可能な限り多くのロングライドを行うことです。

うわー、これはいくつかの議論を得ています。

はい、自転車のショートパンツが必要な複数日旅行の場合。

あなたは何も束ねたり、縫い目があることをしないので、下には何もありません。

タイトなショートパンツが必要ない場合は、山と通勤用のショートパンツがあります（ポケット付き）。それはおそらくあなたが望むものです。

理想的には、毎日きれいなペアを持っているでしょう。何が起こるかというと、バクテリアが蓄積し、もしあなたが物事を擦るなら悪くなります。最低でもemを裏返しにして乾かします。

一日の終わりには、できるだけ早く自転車のショーツから出て、物事が空気にさらされるようにします。できるだけ早くシャワーを浴びることができれば（そしてシャワーの後のベビーパウダーが好きです）。他の賢明な使用は、赤ちゃんのおしりふきのようなものです。

お尻を慣れさせるために、40マイル以上走ります。

また、フォーム、サドル、バイクのフィット感も要因です。大きなサクサクのサドルは摩擦が大きくなります。座席で揺れない滑らかなリズムが良い。時々席から出て、物事を呼吸させてください。下り坂では、横に揺れて物事を呼吸することができます。これをきれいに言うことはできませんが、ジャンクを引き上げて害から逃れます。お尻に注意してください。私は人々が疲労し、ペダルとペダルを1つの位置に置くのを見てきました。

物事は3日間でそれほど悪くなることはできませんが、長いライドでは物事は本当に悪くなる可能性があり、乗車で回復することはできません。私には何も起こらなかったが、股間のメンテナンスが悪いために、何日も悲惨な乗り物をしている人を見かけた。

私はよく自転車を走らせます。私にとっては、40マイル以上の自転車用ショートパンツを履き、乗るたびに掃除をします。あなたはあなたのショーツに多くのバクテリアと擦り合わせたくありません。

私は軟膏/バターのファンではありませんが、多くの人が知っています。シャワーを浴びることができない場合、細菌が保持されます。