長距離ライド（1600km）の準備[閉鎖]

今年4月にチェコ共和国からロンドンまで自転車に乗る予定です。頻繁にサイクリングをしますが、これほど長い距離を走るのは初めてです。

私はこれを慈善、戦争、または非常に有意義な理由のために行っていません（たとえあなたが何らかの正当な原因を知っていたとしても、私は私のジャケットにステッカーを平手打ちする気はありませんが...）。単純に新しい自転車を手に入れ、ロンドンに引っ越しました。そこに着く方法を考えているとき、なぜ自転車に乗らないのかと考えました。

これが私の旅行計画の地図です。

計画したとおり、13日、1600km、1日平均120kmかかります。私はクレイジーな目標を目指しているとは思わない。

質問へ：

ヨーロッパで長距離を走ったすべての人に、私と一緒に持って行くためのギアに何をお勧めしますか？私は何を取りたいかについて漠然とした考えを持っていますが、おそらくもっと良い質問を逃しました。テントと寝袋を持参することをお勧めしますか？私は屋外で寝ることにまったく反対ではありませんが、結局のところ私たちはヨーロッパにいてサハラ砂漠の真ん中にいないので、私はいつでも眠り、食事などする場所を見つけることができると思います。

経験豊富なロングライダーからのアドバイスをいただければ幸いです。

アップデート1

私が乗る自転車

自転車に関する詳細情報

このバイクには非常に太いタイヤが付いています。より薄いフラットタイヤに変更します。1.95前後のものが十分に快適であるはずです

昨年6月にスコットランドからイタリアへのチャリティーライドに参加しましたが、サポートチームを活用してすべてを運ぶことで簡単になりました。あなたが一人で行くので、あなたは非常に多くのことを考慮する必要があります：

• 行き方

  • ルートを計画するのは良いことですが、彼らはしばしば計画に行きません。常に最後の最後に変更を加える準備をしてください。これには、エリア/ GPSデバイスの詳細なロードマップが不可欠です。
  • 毎日の終わりにどこに行き着くかを大まかに知る。事前に計画し、おそらく宿泊施設を事前予約してください。ほとんどの場所では、部屋を無料で予約し、退去時に支払うことができるため、初期費用はかかりません。特定の町に行かない場合は、他の場所を探して滞在します。テントでのキャンプをお勧めします-実行可能ですが、すでに持ち歩いているキットの量に留意してください。

• 栄養

  • 長距離走行を行うとエネルギーレベルが低下するため、カロリーを交換して水分損失を補うことが重要です。サンドウィッチを持ち運ぶことも、カフェに入れることもできますが、別の方法としてエネルギージェルやフラップジャックなどを使用することもできます。

  • 水分補給は本当に重要なので、水または他の水分補給液を運ぶことが不可欠です。エネルギードリンクパウダーと混ぜて水分を補給し、エネルギー貯蔵を維持してみてください。

• スペア/ツール

  • 長距離サイクリングは自転車に負担をかけますが、途中で問題に遭遇する可能性も高くなります。
  • チェーンリンクツール、スパナ、六角キーなどのバイクツールセットを持ち歩き、途中で調整や修理を行えるようにします。
  • インナーチューブ、タイヤレバー、パンク修理キット（およびポンプ！）も不可欠です。ガソリンスタンドまたは他のサイクリストをいつでも見つけることができますが、準備を整えて修理を自給自足しましょう。
• 衣類
  • さまざまな天候に対応するために、さまざまな衣類を用意してください。手に乾いたセットを持っていたかもしれないときに濡れた服を着ることより悪いものは何もありません。
    • 防水
  • 暑い天候のギア
  • ベースレイヤー

他のことを考えている場合は、リストに追加しますが、これらは私が考えることができる主な考慮事項の一部です。