回答:
あなたの質問に対する最良の答えは、単に「いいえ」です。以前に正確なジオメトリに乗ったことがなければ、あなたの体がフィットを楽しむかどうかを知る素晴らしい方法はありません。もちろん、自転車を近づけるためにできる調整はたくさんありますが、自転車を20マイル外に出して、あなたの体がどのように反応するかを調べるのに代わるものはありません。
さて、そうは言っても、定期的に自転車に乗っておらず、これに限られた時間だけ乗ることを計画している場合、良いフィッターは、後で重大な問題が発生することなく、合理的な判断を下すことができます。一般的なサイズが正しい限り、自転車はあなたのニーズに合わせて調整することができます。
ある程度の自信を与えるアプローチは、既存の自転車を重要な寸法に沿って測定し、それらがどのように比較されるかを確認することです。
私の心にとって（そして明らかに、後期の偉大なシェルドンブラウンの心にとっても）考慮すべき最も重要な次元は、トップチューブの長さです。基本的に、「リーチ」、レール上のサドル、およびステムを調整することで、サドルとハンドルバー間の距離をある程度調整できますが、変動幅は非常に小さくなります。シートポストはかなり広い範囲まで拡張できます。通常、ステムの盛り上がりや、ステアラーのスペーサーをいじって、多くの垂直調整を行うことができます。
したがって、クロスチェックの仕様をダウンロードすると、トップチューブの有効長が570mmであることがわかります。外出して、現在の自転車（または快適な乗り心地の自転車）のトップチューブを測定します。これに近い場合は、行ってみてください。
多くの自転車店は「フィット」セッションを行います。ローディではもっと一般的かもしれませんが、どんなライダーでも便利です。彼らはあなたを測定し、あなたが乗るのを見て（おそらくビデオ）、そしてあなたが最も快適になる測定値を考え出します。これらの測定値は、自転車と一致させることができます。
私のLBSは75ドルを請求しますが、私は場所が300ドルまで請求するのを見ました。
私が知っている2つのリソースが役立つ場合があります（または、さらに混乱を引き起こす可能性があります）。