自転車の座席に座るとき、私の足は地面に平らに乗ることができますか？

正しいサイズのマウンテンバイク（ハイブリッド）の場合、自転車のシートに座ったときに足を地面に平らに置くことができるのではないかと思いました。

通常の使用での標準的な自転車の場合、座席から地面に触れてはいけません（傾かないか、極端なつま先を除いて）。

道路で使用する標準のダイアモンドフレーム（水平トップバー付き）は、バーとバーの上部との間に「快適な」マージン（ただしこれ以上）を置いてトップバーの上に平足で立つことができるサイズにする必要があります。 。（オフロードで使用される自転車は、一般にもう少しコンパクトになります。もちろん、トップバーは水平でないことがよくあります。）

シートは、脚がストロークの底でほぼ完全に伸びるように配置する必要があります（膝が完全に真っ直ぐになることはありません）。

シートの高さを合わせる1つの方法は、誰かがかかとをペダルに乗せて後ろにペダルを踏みながら自転車を保持することです。あなたとかかとのペダルの膝がまっすぐストロークの一番下にあるが、ペダルとの接触を維持するために、左右に揺するする必要はありませんと完璧に行く必要があります。（通常の方法でペダルのつま先を使用するように切り替えると、適切なほぼまっすぐな足の延長が得られます。）

オフロードでスタントライディングの場合、一般的にシートは少し低くなりますが、シティライディングでシートを少し下げると便利な場合もあります。ただし、座席が低すぎると膝に大きな負担がかかり、膝の怪我を引き起こす可能性があります（特に難易度の高いギアを使用する場合）。

通常、座席に座っているときは足が地面に触れないようにする必要があります-座席が低すぎることを示しています（靴のサイズによってはつま先で地面に触れることができる場合があります） US 13とこれは私にとって可能です）。いくつかのガイドラインについてはこのリンクを参照してください。ただし、通常は、経験または自転車の適合を求めることにより、適切な開始位置を取得します。

サドルの高さは設定できる「最も簡単な」測定値ですが、サドルの前後位置、傾斜、ハンドルバーの高さ、リーチなども設定する必要があることに注意してください（これが自転車にフィットする理由です）。

できないはずです。一般に、ストロークの最下部で脚を完全に伸ばし、足を地面に平行にしたいでしょう。他の人が言ったように、より低いサドルを持つことで、機動性を高めるためにそのルールに余裕がありますが、地面の平らな足に触れることができ、ペダルがストロークの底で地面から15-30cm離れている場合、効率的なストロークを行うことはできず、その過程でひざを痛めています。

サドルを調整するための戦略の1つは、約5分間乗ってから、サドルを1インチほど上げることです。シェルドン・ブラウンによると、自転車が軽くて速く感じるなら、それはあなたにとって良い調整です。私はそれを1インチまたは0.5インチ単位で上げ、それからあなたが手を伸ばしすぎているように感じたら、一度に4分の1インチだけ下げます。調整する時間を与えてください。

ダニエルはすでに正しい答えを与えました。

しかし、私は1つの追加があり、それは興味深いかもしれません：

実際に自転車があり、それは足を地面に平らに置いて作られています。

彼らはエレクトラと呼ばれる会社からであり、特許取得済みのフラットフットテクノロジーを使用しています。

彼らはすべての町の乗馬に最適です。

サドルに座っているとき、足のボールは地面ではなく平らになっているはずです。