乗車中の乳首の痛みを避ける方法

暑い気候または涼しい気候のいずれかで、湿度の高い気候に乗るときに再発する問題があります：数時間乗ると、乳首（ホイールではなく胸に：o）がシャツの生地との摩擦で非常に痛みます。

それは、塩分の多い汗、肌に対するシャツ生地の旗の動き、そしておそらく寒さによって乳首の勃起を引き起こし、さらに摩擦を増加させることに関係しているようです。

私のより経験豊富な友人は、これから人々が出血するのを見たという同じ繰り返しの問題を報告しました。

だから私は他の誰かがこの問題に苦しんでいるかどうか、そして私はそれをどのように解決することができるかを尋ねます。私はいくつかのバンドエイドを引き受けることを考えていますが、そもそもバンドエイドが必要になる前に何らかの予防策があると思います。

洞察力をありがとう！

これはバイカーよりもランナーに起こりますが、あなたが説明するものと同じです...摩擦。

私はバンドエイド、テープ、さらには乳首領域だけをカバーするために作られた特別な製品（Nipguards）を作りましたが、私が見つけた最高の治療法は圧縮服です。夏の真中であっても、肌に密着したアンダーアーマーシャツを着ます。サイクリングジャージと乳首の間の摩擦を防ぐために、夏のヒートギア（奇妙な名前ですが実際には肌も冷やします）。冬の間はコールドギアに切り替えますが、常に上層の下で肌に密着したものを着用します。

実行時にこの問題が発生しました（ジョガーの乳首として知られています）。これは、トップが乳首に擦れたときの摩擦によって引き起こされ、汗（または雨）からの水分が悪化する傾向があります。

ある種のバリアクリームと一緒に、肌から水分を吸い取る技術的な衣服を着用すると役立ちます。個人的には、適用が簡単だと思うのでbodyglideを使用しますが、ワセリンまたはおむつかぶれのクリームも同様に機能するはずです。

綿100％は着用しないでください。水分を吸収するスポンジで、汗を吸収します。それらは水分で重くなり、これにより皮膚をこすって擦れます。

50/50の綿とポリエステルの混紡であるTシャツをたくさん見つけると簡単に見つかりますが、それでも問題になる可能性がありますが、乾燥機の寿命は長くなります。私は、より良い代替品としてアメリカのアパレルトライブレンドトラックシャツが本当に好きです（アマゾンでは、価格の約1/2で安価なトライブレンドトラックシャツを見つけることができます）。また、圧縮服（鎧の下など）を含む100％合成のテクニカルギアを入手することもできます。

しかし、私のお気に入りはウールです。ウールのTシャツが2枚あります。これは、通気性がよく、飽和しにくい傾向があるためです。サイクリングジャージが主にウールで作られていたのには理由があります。また、冬に使用するのに最適なベースレイヤーの1つです。なぜなら、たとえ濡れたとしても、多くの合成繊維とは異なり、依然として断熱性があるからです。

肌の摩擦と擦れのためにChafeawayを試してください。それは実際の皮とスティックのボディラップです。体のどの部分にも合うようにカットできます。彼らはEbayでそれを売る...

私には治療法があります（私はこの同じ問題に自転車で苦しんでいました）。治療法？New-Skin Liquid Bandage、 Amazonで見ることができます。発汗により、定期的な絆創膏がすぐに剥がれます。液体包帯は、ゴム状のカバーを形成します。私のために働く。

シャツなしで自転車に乗ることができます。これにはいくつかの利点があります。

• 数日間の旅行で頭上の衣服が少なくなります。私の友人の一人は、複数日にわたるハイキングごとに5枚のTシャツを携帯しています。それは1キロ以上です。

• 究極の蒸発-どんな衣類にも匹敵しません。さらに、バックパックが体に押し付けて発汗を促進する衣服はありません。

• ボタンを外したシャツでも同じ効果が得られます。風はシャツに渦を作り、裸のときよりもさらに涼しくなります。

もちろん、いくつかの欠点もあります。

• 一部の人々は、自分自身を見せたり、他の人がそれを行うのを見て不快です。
• 太陽の下で一日中乗る場合、重度の日焼けは確実なことです。
• クラッシュした場合の保護がわずかに低下します。
• 約15 C以上でのみ使用できます。