カーソルを画面の上部または下部に移動するにはどうすればよいですか？

私はそれを知ってggおりG、カーソルをファイルの上下に移動できます。しかし、表示されているウィンドウの上部または下部にジャンプする方法はありますか？

H（大文字のH）を入力して、画面の上部に移動します。

L（大文字のL）を入力して、画面の下部に移動します。