目に優しい配色

emacs目の疲れを最小限に抑えるために、端末などの配色（前景/背景色など）を選択する一般的なガイドラインはありますか？もしそうなら、そのようなガイドラインの科学的証拠はありますか？

特に、urxvtおよびに目に優しい配色を使用する準備ができていますemacsか？

編集：

画面（マット、光沢）と環境（屋内、屋外など）に応じて決定がどのように決まるかを知ることも興味深いでしょう。私の場合、それはわずかに光沢のあるスクリーンを備えたDell Latitude ATGです（マットではなく、ミラーではありません）。私はオフィスの屋内、暗い部屋、そして屋外で使っています。

私の場合、白い背景は光沢のある画面による反射を減らすため、白い背景の黒いフォントが最適だと最初に思いました。そして、白地に黒のコントラストが高いようです。しかし、明るい白が目を疲れさせるようです...

個人的な意見ではなく、科学的証拠、または少なくとも経験に基づいた一般的に受け入れられている合理的なガイドラインに興味があることを指摘しておきます。

孤独なホームページから取られた：

コンピューターディスプレイの白地に黒のテキストは、直射日光の下で本を読むことに似ており、目が疲れます。ソラライズは明るさのコントラストを低下させますが、多くの低コントラストのカラースキームとは異なり、構文の強調表示の読みやすさのために対照的な色相（カラーホイールの関係に基づく）を保持します。