回答:
彼らのウェブサイトにアクセスしてください:

次に、Linuxホストを選択します

12.04を参照して、32ビットまたは64ビットを選択します

ダウンロードが完了するまで待つ

ダウンロードしたファイルをクリックしてvirtualboxをインストールします
その後、プログラムを起動します

[新規]をクリックすると、ウィンドウが表示されます
名前とバージョンを選択してください

次をクリック
次に、ラムの量を選択します。赤は危険です。緑は大丈夫

次へをクリックします
仮想ドライブの作成を選択します

[作成]をクリックすると、新しいウィンドウが表示されます
最初のオプションを選択し、次へをクリックします
ここで、固定または動的を選択します。後でサイズを変更できるように、動的を好む

次をクリック
ハードディスクに割り当てる量を選択し、名前を付けて作成をクリックします

設定する必要があるので、設定をクリックします

エラーを無視して[OK]をクリックします

左側のパネルでストレージを選択し、空を示すCDアイコンを選択します

右端のCDアイコンをクリックして、DVD / CDを選択し、OKをクリックします

スタートボタンをクリックして、CDから起動します

CDを挿入することを忘れないでください
virtualboxホームページから最新バージョンをダウンロードすることをためらう場合、リポジトリからパッケージを使用することも同様に仕事をするはずです。
そこに行きます:
Microsoftからローカルにダウンロードして管理する仮想マシンを使用すると便利な場合があります。
https://developer.microsoft.com/en-us/microsoft-edge/tools/vms/linux/