ディスクイメージは、ターゲットデバイスよりも497GB小さい

私の友人は、ISOフォーマットのいくつかのチュートリアルでUSBをくれました。Ubuntu18.04でそれらを開こうとすると、私はこれを得ました

復元を開始することを選択した場合、500GBディスク上の他のすべてのコンテンツが消去されますか？

アンISOファイルは、基本的に、ディスクイメージ光ディスクの。ディスクイメージは通常、ディスクまたはパーティションに復元/抽出され、以前の内容を置き換えます。
復元を続行しないでください、これはあなたの場合ではありません！

ISOファイルのサイズ（3.1 GB）によっては、DVDイメージである可能性があるため、DVDに書き込むときに機能する可能性があります。

ただし、ISOファイルはアーカイブとしても使用できます。ISOファイルに含まれるファイルを読み取りたい場合は、マウントできます。これは、GUIまたは次のコマンドを使用して実行できます。

sudo mount -o loop path/to/your/iso/file/YOUR_ISO_FILE.iso /mnt

（/mnt他のマウントに使用している場合は、別の場所を選択します。）

後でアンマウントするには、次を発行します。

sudo umount /mnt

また、たとえばZIPファイルであるかのように、一般的なアーカイブマネージャーを使用してISOファイルからファイルを参照および抽出できる必要があります。

@Melebiusがすでに述べたように、ISOはディスクイメージ形式であり、ファイルにアクセスする場合は復元する必要はありません。別のディスクに復元すると、選択したドライブのすべてのコンテンツが消去されるか、少なくともドライブのファイルインデックスが破壊されます。

代わりに、単にイメージをマウントできます。これは、Ubuntu 19.04の新規インストールのデフォルトアクションでもあります。デフォルトとして設定されていない場合でも、ファイルを右クリックして「ディスクイメージマウンターで開く」を選択できるはずです。