私たちは全員大人です-しゃがむのに苦労した場合のスクワットトイレの使い方は？

したがって、スクワットトイレの使用方法については、すばらしい質問と回答があります。ただし、そこの答えは基本的に、あなたが健康であり、指示に従って使用できることを前提としています。

私たちのグループは来月スクワットのある地域に行きます。グループの1人は現在、腰の治療を受けており、他の手術後に多くの衰弱したコア筋肉があり、スクワットが難しいと感じています。

しゃがむことができない場合、しゃがんだトイレをどのように使用しますか？

私の家族が英国から母国に戻った後、祖母がまだ生きている間、私たちは彼女の（父の先祖の）家で時間を過ごしましたトイレ。

少しぽっちゃりしていて、一般的にそのようなことから完全に準備ができていないので、それらを効果的に使用するのに大きな問題が見つかりました。ここに私を助けたいくつかのヒントがあります：

• 最も簡単な解決策は、ぎこちない膝です（バランスを保つために膝を床に置きます）。あなたの大きさにもよりますが、これは混乱を引き起こすかもしれません。
• 比較的小さなエンクロージャー内にある場合、バランスを取るために壁に手を置くことができます。保持バーを横に置きます。
• あなたの後ろの腕、床から手を支えている手。残念ながらカーマスートラのような位置ですが、機能します。ちょうどあなたが作る本当に後で手を洗ってください。
• 私がやったことをして、できるだけ近くの適切なトイレに移動してください。衛生的で、怪我の可能性を回避します（あなたの友人が滑って汚れたり、さらに悪いことに自分自身を傷つけることを想像してください）。近くに適切な住宅がある住宅があるかもしれません。あなたの状況を説明し、多分彼らに感謝の申し出をするなら、友好的な解決策に達することができると確信しています:)

携帯用のキャンプ用modeを買うことができ、バッグを使わないで済みます。Amazonで販売されているもの：http : //www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/B000CN9CN6

4本の脚を持つプラスチックの椅子を購入します。中央に穴を開けます。スクワットトイレの上に置きます。落ちないように注意してください。あなたは行ってもいいです。プラスチック成形椅子は広く入手可能です。足が短いものを購入するか、足を短くして短くします。椅子の幅は、しゃがんだトイレの幅とまったく同じです。

私の友人は5月に膝の手術を3年続けており、9月までは脚にギプスを着用しなければなりませんでした。

これらの3つの夏に彼女が訪れた場所の1つはフランスのテゼで、ほとんどのトイレはしゃがんだトイレでした。メイン広場よりも少し高い階段のあるポーセリーヌ広場。
「座る」トイレがありましたが、それらはいつも歩くのにずっと長く、より人気があり、より長い列で、しばしばきれいではありませんでした。

それで彼女は立ち上がったときにスクワットトイレを使うようになりました。ショートパンツや下着から良い脚を取り出します（邪魔にならないなら、キャストで脚の上にとどまります。
キュービクルが許す限り足を広げてスクワットトイレの上に立ちます（トイレの外側に）四角）とニーズが動作していることをすべて実行してみましょう。
彼女はまったくその足を曲げることができなかった足のキャストで。彼女は他の膝を曲げることにより、可能な限り良いとして目指していました。

フラッシュは、必要なときに着陸不良のビットを処理しました、と彼女は言いました。

男性としては、少なくとも半分は立ち上がって、とにかく狙いを定めることができるので、創造的でなければならない残りの半分は「ちょうど」です。