私の耳をポップにする最良の方法は？

飛行機に着陸するときに耳をぽんと鳴らす最良の方法は何ですか？あなたの鼻とピッチを保持する方法は非常に苦痛です。耳をぽんと鳴らす他の方法はありますか？

あくびを完全に行うのが最善ですが、あくびで顎が動く動きをシミュレートするだけで耳をぽんと鳴らすには十分です（多くの場合、あくびをシミュレートすると実際の動きが発生します）

風邪をひいている場合、または圧力を大幅に上げている場合は、耳管を開くのが難しい場合があるため、そのような場合は鼻を持ち、口を閉じて優しく吹いてみてください。

これは穏やかに試してみたいものです。強く吹くと実際に鼓膜が損傷する可能性があるため、リラックスした頬で練習してください（トランペットを演奏する場合とほぼ同じです）。これを簡単かつ安全にすることができます。

私は赤ちゃんの頃から耳が不自由で、若い頃から多くの耳痛に悩まされていました。

私の耳は非常に簡単に圧力を感じます。飛行機に乗っているときに積極的に耳をぽんと鳴らさないと、1日の2便目までに耳痛になります。

ここでは、練習をせずに行うのが最も簡単な方法を最初にリストした、私の耳をぽんと鳴らすメカニズムを示します。

1. あくび -ケイトが指摘したように、あくびを誘発するのは非常に簡単です。個人的には、あくびについて考えただけで約20秒後にあくびを始めることができます。フライト中に耳が痛い子供がいたら、あくびについて話し始めてから、あくびをします-ソーシャルエンジニアリングを使って誰かをあくびさせて、魔法のように耳を傾けます痛むな！

2. 意図的に嚥下する -喉の後ろをいつもよりも少し噛みしめながら、これは耳から液体を排出するための非常に効果的な方法であることがわかりました（客室乗務員から飲み物を手に入れたら簡単に再現可能です）パイプ。

   ただし、次のことを習得した後、これらの手法を使用することはほとんどありません。

3. つままれた鼻吹き -ケイトなどが言及したバルサルバ。鼻をつまんで口を閉じ、鼻から一気に息を吐きます。ただし、非生産的な方法で耳の圧力が高まるのを避けるには：

   • 実際に鼻をつまんで閉じないでください。ほとんど閉じてピンチします。空気は両方の鼻孔から逃げることができるはずですが、通常ほど簡単ではありません。
   • 息を吐き出すだけで最高の幸運が得られますが、息をしすぎないことが重要です。少し練習することで、遠くに行く前に適切なプレッシャーを見つけることができます。

   上記の方法は、多くの練習を必要とせずに非常に効果的であることがわかりました。かなり使いました。

4. あごの揺れ -上記のトリックを何年も使用した後、あごを少し右または左に動かしながら、あごの後ろの筋肉を少し曲げるだけで、ほとんどの圧力を和らげることができます。

   これを鼻を介して素早く練習した呼吸と組み合わせると（挟まなくても）、驚くほど効果的に耳の圧力を緩和できます。

   私がこれをかなりの時間にわたって行っている飛行機に乗るとき、私は通常、これらの約5-6を行い、あくびのような動きで顎を大きく伸ばしてから、顎屈曲に戻ります。

耳痛はひどいです。私の人生で経験した最悪の痛みのいくつかは、耳の圧力が原因でした。

何をするにしても、何もしないでください。 痛みが覚醒してからプレッシャーを緩和し始めるまで待ってはいけません。

飛行中のいつでも、耳に圧力を感じたらすぐに、これらのテクニックのいずれかを使用してください（すべて機能します）。

圧力がエスカレートするのを止めることができれば、頭（耳？）を水の上に保つのがずっと簡単です。

予防のため、想像上のガムを噛むことをお勧めします。降下が始まったときに口の中にガムを入れることを覚えていたら、まさにあなたがしたであろうことをしてください。

痛みを感じたら（起きたときなど）、バルサバを行います-鼻をつまんで閉じ、鼻をかむためにあなたがしたいことをします。あなたがどれだけ「吹く」かはあなた次第です-穏やかに始めて、それがうまくいかない場合は仕事をします。圧力が平準化し痛みが止まるのを感じることができます。

むしろあくびしたい場合は、それが非常に伝染性の言葉であることを知るのに役立つかもしれません。ほとんどの人は、他の誰かがそうする場合、または誰かがかゆみという言葉を言う場合、または単にかゆみという言葉を読むだけで自分自身を傷つけます（私の医者は、自分が傷つかずに誰かに「かゆみをするか？」少し伝染性が低いので、読んだだけではうまくいかないかもしれませんが、声に出して言ってもうまくいくはずです。それに失敗すると、あなたの近くの誰かに感染するためにあくびを偽造します-彼らの本当のあくびはあなたのために1つを引き起こすはずです。

更新：今日、私はおそらく今までで最悪の風邪で飛んでいます。それは確かに私が飛んだ最悪の事態です。私の耳があれば、それを片付けることになると、私は大きな銃を破壊する必要がありました。その結果、この答えにさらに2つのテクニックを追加できます。まず、特に風邪をひいているときは鼻をかむ。これは大いに役立ちました。次に、反対側の手で耳の下の部分（顎の先）をマッサージします。耳を頭の上で上下に動かします。これと、想像上のガムを噛んで飲み込むこと（水ボトルを持っていた）と組み合わせると、最終的に耳がきれいになります。あきらめないで、それで働き続けてください。

個人的には、あくびは、いわゆる「ポップ」を誘発する最も簡単で痛みの少ない方法だと思います。

ウィキペディアから：

「通常の状況では、人間の耳管は閉じられますが、中耳と大気圧の間の圧力を等しくすることにより損傷を防ぐために、少量の空気を通過させるために開くことができます。鼓膜と耳小骨。このようなあくび、嚥下、またはチューインガムのような耳のクリアの種々の方法は、管を開いて圧力を等しくするために意図的に使用することができる。このような場合、人間が小さな破裂音、によく知られているイベントを聞きます山岳地帯の航空機の乗客、スキューバダイバー、またはドライバー。

耳栓。多くのブランドがあり、安価であり、それらを入れた後、自動的に圧力を和らげるのに役立つので、顔のゆがみをすることを心配する必要はありません。また、明らかに、航空機エンジンの騒音と、さらに別の興奮している/泣いている子供の音を削減します。

キャビン加圧

着陸時に経験するこの耳の痛みは、通常、飛行機の高度が低下するにつれてキャビンの圧力が増加することに関連しています。これは必然的に、内耳と副鼻腔の内側に閉じ込められた空気の圧力の増加を引き起こします。内耳と副鼻腔の圧力を均等にするさまざまなテクニックがあります。

一般的な経験則として、内耳および副鼻腔に圧力関連の不快感の最初の兆候が生じたらすぐに、圧力の均等化を開始する必要があります。痛みのレベルが上がるのを待たないでください。これは、圧力を上げることに相当します。強く押しすぎると、おそらく避けたいと思う大量の事故を引き起こす可能性があります。

あくびまたは嚥下

あなたが最初に試すべきことは、あくびや嚥下です。両方の動きは、耳管のわずかな開口に寄与し、内耳と副鼻腔の圧力を解放するのに役立ちます。

バルサルバ法

あくびや嚥下が効果的でないほど圧力が高すぎる場合、他のいくつかの手法が効果的であることが証明されています。内耳と副鼻腔の圧力を補正し、均等化するための最も一般的な操作は、バルサルバ操作です（鼻をつまんで口を閉じて息を吹きます）。誤って行うと非常に効果的な一方で、この作戦は含む可能深刻な結果のセットが付属して網膜剥離につながることができます眼圧の上昇、などによる過加圧に内耳で損傷、および様々な他のcardiac-関連する問題。

Marcante-OdagliaまたはFrenzel Maneuver

バルサルバに代わる有効で安全な代替手段は、フレンツェルマヌーヴルです。これは次のように実行されます。

1. 鼻をつまむ
2. 舌を口の屋根に置きます
3. 飲み込む

フレンツェルの操縦は、眼内圧の同じ大きな増加を引き起こさないため、バルサルバよりも安全です。さらに、この操作は、バルサルバ法に関連する心臓の問題の主な原因である心臓への静脈の戻りを阻害しません。

参照資料

この答えの内容は私のこの他の答えから大部分を借りました。

私たちはいつもハードキャンディーを吸っていました。

つまり、それは最も威厳のある方法ではありませんが、特に私たちが若くてたくさん旅行しているときは、他の手段でイコライズすることを覚えるのが難しい（または単に傷つく）-私たちは小さなハードキャンディを手に入れるでしょう離陸または着陸でそれを吸います。嚥下、想像上のガムの噛み、顎の働きの組み合わせ。大人として、それはまだ良い方法であることを発見しました-それはほとんど集中力がなく、味がよく、痛みを感じる前に耳を平準化します。特に、あなたが病気であるか、疲れているか、または単にイライラしているなら、それは恐らくプレッシャーを乗り切る最も楽しい方法の1つです。

もちろん、あなたは想像上のガムを噛む方法を反映して、想像上のハードキャンディーを吸うことができます、それはまだ動作します-あなたの顎が動き、飲み込む方法。キャンディーや咳止めなどを手に入れるよりも、少し馬鹿げているように感じます。

もう1つの方法は、指を使用して圧力を開放または均等化することです。指先を耳に挿入してねじることができます。指を引き出して空気が戻ってくると、空気圧が均等になります-または指を軽く叩いて空気を強制的に均等にします（これは少し傷つく傾向があります、しかしそれは速い）、または耳の外側をこすり、耳の前面を強く押して耳を部分的に平らにし、閉じた状態にし、指を持ち上げると圧力が再び開くようにします。誰かがすでに耳栓について言及していましたが、理論は同じで、手持ちのものだけです。

もちろん、他の答えが言及しているように、他の多くの方法があります-故意にあくびをしたり、飲んだり、ガムを噛んだり、前者のいずれかをするふりをしたり、鼻をかざして耳をぽんと鳴らすまで吹きます。私はそれらすべてを試しました（私たちはよく旅行しました）。

Earpopperは米国でのみ処方されていますが、カナダではOTC ... Amazonで3.9の評価があります。公正な警告：高価で、払い戻しはありません。私は、水を飲み込むことで発生する顎の動きで耳をぽんと鳴らすのがずっと上手なので、今はそれほど必要ありません。以前は、私にとってはうまくいきました。私はインターネット上でランダムに見知らぬ人であり、テレビで医者をすることすらしていません。

編集：もう、amazon.comでもEarpopperを購入できるようになりました。