緯度の変化は睡眠に影響しますか？

経度の変更は睡眠に影響を及ぼします-これは時差ぼけと呼ばれます。

しかし、緯度の変化は睡眠に影響しますか？たとえば、前者が冬で後者が夏であるシドニーから東京への飛行は、睡眠に影響を与えますか？もしそうなら、それのための用語はありますか？

夏の間に十分に極方向に移動すると、真夜中の太陽の地に着きます。それは確かに多くの人々の睡眠を台無しにします。英国やドイツでは6月や7月の日数はそれほど短くありませんが、まったく暗くならないのは別の話です。

私は極北に住んでいて、5月にアメリカで1か月過ごしました。西に進んだときは時差ぼけはあまりありませんでしたが、6月の初めに再び東に進んだとき、完全に夜が足りなかった（5月以来初めて太陽が3日前に再び沈んだ）ことは、これは私が戻った夜の0:15に私の寝室からの眺めだったと。

About.comは、南北の長いフライトが他のタイムゾーンを横断するフライトで時差ボケと同じ症状を示すと私がこれまでに見た唯一のサイトです。

それ以外の場所では、タイムゾーンのみが変更されることがわかります。

確かに、長い南北の飛行機は、長い飛行機に乗って疲れているのと同じように、長いフライト、おそらく眠っていない、そして長い旅からちょうど「疲れている」可能性が高いです。

しかし、真冬や真夏の季節に何度か季節が変わったので、次のように言っています。

ロンドンから南アフリカ、そしてロンドンへ、そしてニュージーランドへ、そしてアメリカ/カナダとニュージーランドの間で、日中の時間に気づきました。そして、これはあなたの緯度と季節のステージが高いほど、心理的なショックになると思います。日光の16時間から6時間に行くことは非常に苦痛であるかもしれません、そして私はイギリスでの私の最初の週の真夏もクレイジーな長い夜に当惑していることがわかりました。

ロンドンとニュージーランドの間では、必ず時差ぼけが発生します。東を飛ぶなら残忍。しかし、アメリカとオーストラリアの間では、ほとんど何も、ロンドンから南アフリカまで一晩、何も気づかなかった。

しかし、一言？おそらくただ「疲れ」:)

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したがって、旅行の翌日または1週間について話していると思いますが、科学が緯度と睡眠への影響との間に確かな関連性を見出していることは注目に値します。

「赤道の近くに住んでいる人は、早起きになり、早く寝る傾向があります。ポールに近づくほど、個人はベスパチンになります（後で起きて、後で寝る）。

それは私には一度も起こりませんでした。私が旅した中で最も長いのは、おそらくデトロイトからタンパベイです。このように考えてください。あなたはまだ同じタイムゾーンにいて、あなたが行った唯一のアクティビティは旅行（シドニーと東京のタイムゾーンの間には時間差があります）なので、睡眠パターンに影響を与えません。