アフリカの非常に乾燥した空気に対処する

数年前、サハラで一晩滞在しました。私は非常に湿度の高い気候に住んでいるので、非常に乾燥した砂漠の空気が文字通り私を窒息させ、眠ることは不可能でした。私は夜中に鼻と口に湿った布を巻くことでしか対処できませんでした。私はすぐにナミビアで約2週間を過ごすことになりますが、最近は平均湿度が約11％（！）しかないので、高湿度に適応した体がどのようにそれを処理するのか心配です。

誰にも役立つヒントはありますか？

冬の場所への旅行でも同様の問題に直面します。

• 水分を補給してください。眠る場所で水を保ちます。
• 良いスキンケア、保湿剤、リップクリーム、鼻保湿剤を練習します（はい、それはことです;）
• 部屋の加湿器を持参/購入します。鍋を沸かすことさえ助けます。
• シートの下であなたと寝る

プラス面では、毎日が素晴らしい髪の日になるでしょう！

反対から来て、ここで正反対の質問をしたことで、異なる気候間の切り替えは私にとって非常に馴染みのあるものになりました。一部の人は他の人よりも順応しているように見えるため、それは本当に個人に依存しています。しかし、時間が経つにつれて、ほとんどの人は少し気分が良くなりますが、私は個人的に高湿度の場所に完全に慣れることはありません。

湿った布は優れたトリックです。ここでは、非常に暑い空気が鼻の中に入るのを遅らせるためだけに使用します。旅行中はよく回復する必要があるので、寝ている間もそうしてください。

現在、ホテルに滞在する場合は、加湿器を利用できる場所があります。空気に水をまき散らす湿ったファンもあります。個人的にこれらのことは私をはるかに不快に感じさせますが、多くの人々はそれらが人気になるためにそれらを好まなければなりません。

日中や活動を続けるときは、薬を使わない鼻スプレーを使用してください。生理食塩水が最も一般的ですが、保湿剤として長持ちするアロエを含むものもあります。無理をしないことをお勧めします。そうすれば、徐々に乾燥した空気を吸い込んでゆっくりと気候に慣れることができます。

加湿器を持ち込む（または目的地で購入する）ことができます。これは夜に役立ちます。日中は、必ず多量の水を飲んでください。

明らかに、これはウィンドウを閉じた場所で寝ている場合にのみ機能します。砂漠を加湿することはできません...