モニターの明るさとコントラストを適切に調整する方法は？[閉まっている]

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この頃は、目が悪くなったか、コントラストと明るさの設定が変更されたようです。

ただし、コントラストと明るさを調整する方法に関するチュートリアルを探しています。MicrosoftWin7 Calibrate Display Colorプログラムの使用方法については既にいくつか見つけましたが、お勧めしない人もいます。

モニターコントロールメニューには、コントラストが80、明るさが90、シャープネスが45に設定されている設定（デフォルト）が表示されます。

私は通常、PCの前に毎日6〜10時間ほどいます。

最大の問題は、夜になると、Microsoft Word文書を読まなければならないことです。10〜15分読んだ後、目が痛くなります。

ASUS VW198とNvidia 9800 GTグラフィックカードを使用しています。

コントラストまたは明るさ、またはその両方を下げる必要がありますか？

display  brightness  display-settings  contrast 
— ヨハネス
ソース
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これは個人的な好みであり、あなたの目、脳、環境のようなものに依存します。正しい答えはありません。調整しようとしているときにどこで行き詰まっていますか？
— Ƭᴇcʜιᴇ007
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快適になるまで実験してください。そしてf.luxをインストールすると、きっと気に入っていただけるでしょう。
— グローノスタジ
明るさの二組への、その方法は、あなたの目はいけないこと、モニターの明るさはできるだけ周囲の光の近くにすべきだと述べていひずみ調整
— Keltari
@ techie007まあ、それは私が立ち往生しているということではありませんが、明るさやコントラストを下げるべきレベルがわからないのです。
— ヨハネス
@gronostajそれはいいですね、私が一日中コンピュータの前にいる日を捕まえるとき、私は間違いなくそれを試してみます。
— ヨハネス

回答:

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画面設定は本当に個人的な選択です。目を楽にするために、個人的にはコントラストを75〜80％、明度を20〜25％で使用しています。

これは色を壊しますが、私はこれを目に簡単に見つけます。作業室を十分に明るくすることも役立ちます。

他の人が言ったようにF.luxを使用して、画面の攻撃性をさらに減らすことができます。

Mac OS Xには、画面を人為的に暗くするシェードがありますが、役に立たず気になります。

— ビアピー
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現実的には、あなたの目がそうであるように、策略を受けにくい画面を調整するために何かが必要になります。

カラークリティカルでない作業にはColorVision-Spyder2を使用します。私のモニターは時間の経過とともにドリフトする可能性がありますが、「ゼロ」位置に戻すことができる機器を持っていると非常に便利であり、かなり安価です（〜50 $）。

— J-トライアングル
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あなたはf.luxと呼ばれる無料のプログラムをチェックアウトする必要があります：https：//justgetflux.com/

画面の明るさを暗くするように設定することができます（自動的に、またはAlt + Page Downを押すことで）、より黄色（青ではない）にするため、目に優しいです:-)

また、場所に応じてセットアップすることもできます。そのため、太陽が沈むと、フラックスがモニターを調整するので、目が見やすくなります。また、就寝直前にモニターが顔に光を当てるよりも疲れやすくなります。

フラックスを試してください、それは私のお気に入りのPC用のフリープログラムの1つです:)そして、MacとLinuxでも同様に動作すると思います;-)

— PeterOeC
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ほとんどのモニターの工場出荷時のデフォルト設定は、店舗の棚に注意を向けることを目的としており、正確な色再現は一般的に貧弱です。

このWebページは、最も基本的なセットアップを行うのに役立つことがわかりました。これにより、約80％の優れたモニター調整が可能になります。

http://www.lagom.nl/lcd-test/gamma_calibration.php

これよりも正確にしたい場合は、おそらく比色計とサポートするキャリブレーションソフトウェアが必要になります。あなたがプロのグラフィック制作作業をしているのでなければ、これはおそらく不必要な浪費です。

最大の問題は、夜が来て、私が単語文書を読まなければならないとき、10〜15メートルの読書の後、目が痛くなり始めることです。

同様の問題があります。部屋にアンビエントライトがあれば（たとえば、低ワットのデスクランプから）、非常に役立ちます。

— エワック
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ソフトウェアを閉じたとき、または再起動してソフトウェアがまだロードされていないときに、ソフトウェアソリューション 'cos（試したものから思い出す場合）が好きではなかった

また、ソフトウェアを使用しました。画面上で光を暗くするものは、はるかに信頼性があります。

あなたが言う夜の問題はもっと多いので、それは本当に画面の明るさです。コントラストではなく。

あなたは夜中に部屋の光を増やすことができますが、あなたができるもう一つのことは、ビニールシートと、具体的には、ここから
http://solargraphicshome.com/Neutral_Density_Film.html

これは、おそらく画面に対して完全に配置されているのではなく、例です。半分は画面に、半分は画面にないので、違いがわかります

ここに画像の説明を入力してください

— バーロップ
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「あなたが言う夜の問題はもっと多いので、それは本当に画面の明るさです。コントラストではなく。」はい、そして最大の問題は、部屋の照明を消して作業することに慣れました。しかし、私が購入して低ワットのデスクを使用する場合、明るさを90に設定し、コントラストを80に設定します。ランプ？私は..低輝度やコントラストていること、また、目に負担をかけ、話を聞いたことがある
— ヨハネス
@Johannesよく、コントラストは前景と背景の色のコントラストを意味することができます。たとえば、黒い背景に白いテキストであるか、白い背景に黒いテキストであるかなどです。コントラストではなく、明るさだと言ったとき、私はそれを念頭に置いていたと思います。モニターの輝度とコントラストの設定については、そうです。輝度が低下するようであれば、コントラストを下げます。私のラップトップには明るさのオプションしかありません。そして、それは十分に暗くなりません。それが私がビニールシートを手に入れた理由です。
— barlop
@Johannes目が疲れすぎて読めない場合は、画面の明るさを少し上げ、明るすぎる場合は部屋の明るさを上げます。それは私が今やったことです。電気技師に依頼して、光スイッチを回転スイッチのいずれかに変更することができます。または、夜間にライトをオンにします。必ずしも机のランプで暗闇の中で座る必要はありません。私は自分の部屋の照明コントロールをオンにします。
— barlop
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