はい、ネットワークを頻繁に使用すると、他の用途に使用できる帯域幅の量が減少します。特にトレントソフトウェアは、いくつかの理由で他のネットワークトラフィックに顕著な影響を与える傾向があります。
常時使用しています。他のほとんどの形式のトラフィック(Webブラウジング、電子メール、さらにはオンラインゲーム)は、散発的にトラフィックを送受信するだけです。大きなファイルのダウンロード(および同様に、ストリーミングメディアの拡張再生)のような使用パターンでは、一定量の帯域幅が長時間にわたって占有されます。
帯域幅が「貪欲」になる傾向があります。これは、#1と同様の理由によるものです。トレントには、一度に送信できるデータをはるかに超えて、転送するデータが大量にあります。トレントクライアントは、可能な限り多くのデータをダウンロードしようとします。
それらは双方向です。私の経験では、これは急流に種をまくための最大の欠点です。ほとんどの消費者レベルのプロバイダーは、ユーザーに非同期帯域幅を提供します。つまり、上流に戻るよりも多くのトラフィックを下流に顧客に送ることができます。これにより、ほとんどのエンドユーザートラフィックが実際にダウンロードしているため、同期接続よりも「速い感じ」のエクスペリエンスを提供できます。しかし、急流の重要な目標の1つは、プルするトラフィックと同じだけのトラフィックを提供することです。アップストリーム帯域幅が急流によって飽和している場合、接続の最初のリクエストには長い時間がかかり、すべてが非常に遅く感じられます。
ほとんどの急流クライアントは、これらの問題を仲介するのに非常に協力的であるようにプログラムされています。アップロード、ダウンロード、合計接続の数と速度などを調整できます。ほとんどの場合、これらの設定に「妥当な」値を提供する組み込みのトラフィックプロファイリングや、さまざまな速度の接続用に事前定義されたプロファイラーがあります。
ルームメイトに依頼して、自分よりも遅い接続用にクライアントを設定してみてください。アップロードの数、またはアップロード帯域幅を制限してみてください。それが機能しない場合は、クライアントが使用する合計帯域幅を制限してください(たとえば、合計割り当ての1/3まで)。